美容健康知識
衰老是自然規律,是任何人都無法違背的生理過程。那麼,我們就需要自己努力。來保持女人的美麗。下面小編給大家介紹美容健康知識,希望對你有用!
上班飲杞菊茶治眼睛乾澀
每天盯著電腦看七八個小時,眼睛乾澀便成了“電腦族”的通病。推薦一款茶飲:每次可取8—10粒枸杞子,菊花5—6朵即可,加300毫升熱水浸泡代茶飲。黃菊花適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況,白菊花適合眼睛乾澀無淚者。
堅果
1.板栗:腎之果;
2.核桃:抗氧化之王;
3.葵花子:保護血管彈性;
4.開心果:心臟之友;
5.杏仁:有調節胰島素與血糖水平的作用;
6.榛子:有補氣健脾明目等功效;
7.南瓜子:可防前列腺病;
8.花生:有抗結核作用;
9.松子:長壽果;
10.腰果:少吃為妙~
減肥口訣
管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運動,健康體態美。
飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯後散步不要躺,身材勻稱保健康。
減肥運動最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐後散步要記牢;多食五穀粗糧好,營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙。
食療祛痘印
薏米蜂蜜粥: 原料: 薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
製法: 將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,參與蜂蜜調勻,出鍋即成。
特性:甜香,熱糯,略有幽香味。效果:美白面板,淡化痘印,排除體內溼氣。美味又美容,大家趕快動口吧!
女人美容健康養生
1、早晚各一杯白開水;
2、一片多種維生素複合片;
3、一杯醋,可延緩血管硬化;
4、一袋鮮奶,補鈣美容;
5、一瓶礦泉水,微量元素和礦物質有益身體;
6、一杯茶,清腸利尿;
7、一個西紅柿或一片維生素C;
8、一個補水面膜。
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