夏天正確護膚的方法

　　天氣炎熱的夏天，面板遭受著紫外線和空氣汙染的破壞。作為愛美的女性，夏天如何正確護膚是重點下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、及時排便

　　影響到面板的好壞有一個非常重要的因素，那就是身體內部毒素的多寡，身體內部毒素多，容易影響到面板的代謝，造成面板中毒素增多，出現青春痘是常見的情況。身體內部毒素少，能夠在面板上展現出來，出現白皙的面板。

　　及時排便恰好就是一個排出毒素的過程，通過及時排便能夠把身體中的毒素排出體外，對於身體調節好處極多。

　　在早上起床的時候，進行排便能夠有效的清理腸道，對於腸道積累的雜質有較好的清除作用，從而有利於身體的調節。

　　2、少玩電腦

　　現在生活已經離不開電子產品，以電腦來說，更是工作時不可或缺的一種用品，在平時，除了工作之外，一定要少玩電腦。

　　在玩電腦的時候，會不斷的接收到輻射，這樣的輻射對於身體、面板會造成較大的影響，特別是對於女性朋友來說，更是會影響到面板的好壞。會使得面板毛孔越來越大，出現黑頭等是常見的情況。

　　同樣，對於手機這類的電子產品同樣要少接觸，避免長時間的玩，會造成其中的輻射影響到面板的正常呼吸，希望大家要特別注意。

　　3、注意保溼

　　造成面板顯得粗糙、不光滑，還有一個原因，那就是水分的缺失，夏天溫度高，會造成面板出油異常嚴重，對於油性面板的人來說，更是會感覺到非常的不便。

　　不少人會使用抵抗油光的產品，卻不想，這樣做更容易導致面板變得乾燥，面板受到刺激出現痘痘。

　　通常情況，想要面板顯得非常誘人，及時保溼是一件非常重要的事情，在保溼的過程中，能夠使得面板保持一種溼潤感。

　　以洗臉來說，經常洗臉能夠不斷的接觸水分，使得面板更加細膩，對於身體調節代謝會更加有益。

　　另外，在洗臉的時候，用溫水洗臉是較好的方式，對於臉面奶的使用，不要用乾性的洗臉奶，保溼的洗面奶也是不錯的用品。

　　4、多喝水

　　夏天多喝水對於面板的保溼也有非常好的幫助，通過喝水不僅僅能夠達到解渴的目的，而且能夠有效的保溼面板。

　　相對來說，夏天喝水的量要多於其它季節，在夏天進行適當的飲水，能夠有效的保溼面板，一方面在喝水的時候，能夠促進新陳代謝，對於食物的消化吸收有非常好的幫助，另一方面，通過喝水能夠有利於排便，對於腸道的蠕動有一定的幫助，通過排便把毒素排出體外。

　　有些人在夏天喝水的量要多於八杯，有的人則要少於八杯，但是，夏天在不渴的情況下喝水，總比渴了才喝水要好得多。

　　5、合理入睡

　　夏天不少人會忙著吃燒烤、喝啤酒，常常是玩樂到深夜，卻不想，長時間的堅持這種生活方式對於身體調節會造成較大的影響。

　　這是因為合理的入睡，對於治療常見疾病有非常好的幫助，一般來說，在晚上十一點前入睡，對於身體調節很有效。

　　在睡眠的過程中能夠不斷的為面板真皮下組織微血管提供充足的營養，面板的微血管處於暢通的狀態時，面板會顯得非常紅潤。相反，要是面板真皮下組織不能提供充足的營養，則會造成面板顯得暗淡無光，顯得非常蒼白，造成皮下細胞出現迅速衰老的情況，進而會出現皺紋，面板變得很粗糙。

　　充足的睡眠能夠很好的改善面板末梢的迴圈，對於消除面板毛細血管的瘀滯也有一定的作用，能夠有效的預防面板出現早衰的情況。

　　6、保持好情緒

　　夏天溫度高，容易給人一種燥熱的感覺，這個時候，保持穩定情緒是一件非常重要的事情。容易生氣、暴怒的人常常會表現出不良的情緒，情緒的失常往往會影響到身體的調節，導致面板代謝出現問題。

　　保持好的情緒，對於面板的代謝有非常好的幫助，能夠讓你展現出年輕的一面，希望在夏天大家要保持好情緒，以平和的心態面對一切，做到不暴怒。

　　夏季護膚的注意事項

　　1、白天不需用精華

　　繁瑣的保養程式中，基底液和精華是完全可以省略的，隨身攜帶保溼噴霧，為肌膚隨時補水，就能維持一天的水油平衡，記住，只是白天可以不用精華哦。

　　2、利用卸妝產品去除角質

　　平時卸妝時，可以在T區和下巴等角質易堆積的部分多加按摩，直道感覺有顆粒狀油脂溶出即可，這種方法不僅可以深層清潔毛孔，還能溫和去角質，且不刺激肌膚。

　　3、保溼面膜代替妝前乳

　　上妝前敷一片保溼面膜，肌膚的水分充足了，接下來上妝會輕盈又服帖，且持妝時間會更久。

　　4、噴霧式的化妝水

　　可直接噴灑於面部，省去了用化妝棉塗抹的步驟，並且在潔面後快速為肌膚補水。日漸還能隨身攜帶，隨時緩解肌膚乾燥。

　　5、晚霜代替睡眠面膜

　　晚霜來保持肌膚滋潤，如果還是覺得乾燥，可以在塗完晚霜10分鐘後再塗一層，當作睡眠面膜使用，幫助修護緊緻，滋潤，改善細紋。

　　6、溼敷面緩解肌膚敏感

　　肌膚敏感時，不要一味使用抗敏感的護膚品，可以使用保溼的化妝水，大量沾溼在化妝棉上，然後覆蓋在臉上停留20到30分鐘，能有效緩解肌膚的敏感狀況。

　　7、用化妝水和冰塊給肌膚降溫

　　如果不慎晒紅晒傷，你不要著急著大量塗抹晒後修復產品，其實面板泛紅發燙就是種發炎反應，沒即刻降溫鎮靜，隨之而來的就是反黑!這時候肌膚需要清淡護理，用大量化妝水和冰塊降溫，再補充點營養爽口的水凝凍，慢慢恢復中暑肌膚體力。

　　8、正確按摩提升吸收力

　　要讓肌膚清爽無負擔，在使用護膚品時，動動手按摩幾下，就能讓肌膚加倍吸收。最合適的按壓力道，恰巧就是你整個頭部的重量。早晨清潔完面部後，坐下來，把兩隻手肘撐在膝蓋上，頭部放鬆得要像可以掉下來，這個動作很像在醒盹吧，這時用掌心包住額頭，正好也刺激到你額頭上的陽白穴，你可以默數心跳，10下ok***後續步驟都是這個時長***;緊接著再包住你的腮幫子，然後就可以抬起頭了，雙手做思考狀放在下巴兩側，最後用手的虎口對準耳根，大拇指夾住耳背，一共40秒，早上排水腫工程順利結束。

　　夏季護膚的食譜

　　淮山銀耳雞腳湯

　　材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿蔔半個。

　　做法：

　　1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入薑片和幾滴白酒，煮開後撈出沖洗乾淨血沫。

　　2、雪耳泡發至軟，去蒂後撕成小朵，淮山和胡蘿蔔分別削皮後切厚片。

　　3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開後，轉小火煲2個小時。

　　4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦!

　　綠豆百合羹

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時。

　　2、然後洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛。

　　3、然後加入適量的糖調味即可。

　　歸圓燉雞肉湯

　　材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

　　做法：

　　把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

　　功效：改善面板乾燥和暗沉，讓面板重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　夏天如何正確護膚?夏天面板的抵抗力下降，做好預防工作很有必要哦。