日常生活健康小常識大全_生活小常識大全***2***

　　61. 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。

　　62. 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。

　　63. 魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。

　　64. 新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。

　　65、 哪些水果忌海味? 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、噁心、腹瀉等現象。

　　66、 哪些食物易使面板變黑?常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使面板變黑。

　　67、 哪些食物易使面板增白?一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿蔔等。

　　68、 吃豆漿有哪些四忌?

　　1***忌吃紅糖 2***忌衝雞蛋 3***忌不熟 4***忌用保溫瓶裝。

　　69、吃牛奶有哪五忌?

　　1***忌加紅糖 2***忌冰凍 3***忌摻開水 4***忌空服 5***忌同補藥同服。

　　70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。

　　71、 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。

　　72、發生觸電、雷擊如何處理

　　觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷，對人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況，關鍵是儘快使觸電者脫離電源，可關閉電閘，拉開保險盒、拉下總電閘等。用幹木棍或竹竿挑開電線，千萬不要用手拉觸電者。

　　觸電者脫離電源後，應立即就地檢查，如呼吸、心跳停止、應立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。在送往醫院的途中也不要停止搶救措施。

　　雷擊現場搶救，應對患者及時施行人工呼吸和胸外心臟按摩，不能輕易放棄搶救病人生命的機會。

　　73、鼻出血怎麼辦

　　發生鼻出血時，首先要使病人鎮定安靜。讓病人半臥，但頭不要後仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻藥水溼潤棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團塞鼻孔用指甲按壓鼻脣溝人中穴也有止血作用，在採取上述措施的同時，可用冷溼毛巾敷在患者的額頭部。

　　如果經常鼻出血，應去醫院診治。

　　74、溺水怎樣搶救

　　遇到有人溺水，可下水用左手從溺水者背後左腋窩伸到前面抓住其右手，或托住其頭部，仰游上岸，上岸後應立即清除溺水者口內泥沙、水草、假牙之類的異物。救護者可單膝跪地，另一隻腿屈立，將溺水者附臥膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內及氣管裡的水壓出。如果溺水者已停止呼吸，應立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

　　75、煤氣中毒這樣急救

　　發現煤氣中毒，應立即開啟門窗，迅速將病人抬到空氣新鮮的場所，解開病人的衣釦腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保暖，防止繼發感染。中毒嚴重的應立即送醫院搶救。呼吸心跳停止者，應立即進行口對口人工呼吸和心臟按摩，並急送醫院搶救。

　　救護人員在進行搶救時，為防止自身中毒，可根據一氧化碳的比重比空氣輕的特點，匍匐進入現場，將中毒這揹負而出。

　　76、燙傷、燒傷怎麼辦

　　小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理：

　　傷後僅有紅腫、紅斑、灼痛的，可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時或更長時間，泡後擦乾，塗一些油類即可，不必包紮。

　　傷口出現水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡過大，可用針尖在火上燒一下，涼後用淡鹽水洗淨傷面，從水泡下緣刺破放水，讓皮仍蓋在傷面上，塗上燙傷膏加以包紮即可。若傷勢較重或面積較大，應立即請醫生診治。

　　77、假如你身邊的人突發心臟病，應如何搶救

　　*** 1 ***讓病人躺下;*** 2 ***找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下;*** 3 ***儘快給急救中心打電話，迅速送醫院搶救。

　　78、假如有人外傷骨折，應如何搶救

　　*** 1 ***不亂搬動病人，保持骨折肢體原位;*** 2 ***儘快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫院搶救。

　　79、老人忌做的幾個危險動作

　　忌說話快速;忌吃飯過快;忌站著穿褲;忌用力排便;忌過分仰脖;忌猛然回頭;忌褲帶過緊。

　　80、嘴脣乾裂吃點啥

　　糧穀類;動物性食物;富含膠質的食物;堅果類食物;菠菜;水果

　　81、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息

　　82、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好

　　83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

　　84、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果

　　85、女生月經來時不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

　　86、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

　　87、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃

　　88、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石

　　89、睡前三小時不要吃東西. 會胖

　　90、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

　　91、剛出爐的麵包 不宜馬上食用

　　92、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

　　93、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點

　　94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

　　95、白天多喝水. 晚上少喝水

　　96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛

　　97、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

　　98、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量

　　99、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃

　　100、掉髮因素: 熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。

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