夏天汗蒸的好處及注意事項

　　汗蒸是一種時尚的養生方式，炎炎夏天，夏天汗蒸的好處有哪些呢？注意哪些呢？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　夏天汗蒸的好處

　　夏天汗蒸促排洩溼毒

　　夏季天氣炎熱,氣候乾燥,雨水比較多,所以夏天溼氣會較重。而溼邪過多的話可致病,溼氣太重容易出現頭昏頭痛、四肢無力、頭重腳輕、噁心嘔吐、食慾不振、等症狀。特別是如果身體抵抗能力比較差的人群,就很容易造成疾病突發。

　　所以,夏季不妨去汗蒸,不僅可以養生,還可有效排除體內溼毒。

　　夏天汗蒸可以熱除熱

　　夏日高溫,身體溫度過早急需散熱。而人體主要散熱方式就是排汗,此時如果能夠用熱來除熱,也是一種非常好的養生方法。比如可通過汗蒸,人體大量的排汗過程中也會帶走我們體內多餘的熱量,同時可以緩解人體疲勞,減輕壓力,放鬆心情。

　　汗蒸過後,走出汗蒸房時,你會覺得神清氣爽,心曠神怡。

　　夏天汗蒸可以深層排汗

　　夏季氣溫較高,人體主要通過小汗腺排汗,主要起到調節體溫的作用,但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線,可深入人體內部升溫,可達到深層排汗的效果。

　　我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的,它不粘、不臭,是真正的在給細胞洗澡,當人體細胞年輕健康了,那麼人也就會越來越年輕健康。

　　夏天汗蒸可以排毒養顏

　　夏季熱而多雨,溼氣較重,溼邪過盛可致病,溼氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人群自然調節能力較差,容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內溼毒。

　　夏天汗蒸的注意事項

　　1、初次體驗汗蒸的人因身體從來沒有經歷這種高溫低溼的環境,身體本身對高溫的抵抗力很有限,容易引發頭痛、頭暈、憋悶的感覺,因此,初次使用的人在38—50℃時只能在房內停留10分鐘左右,不宜時間過長。

　　2、汗蒸房在安裝、裝修過程中使用的布料、竹簾、木條等在加工和運輸過程中不可避免的存在汙染,另外,部分人群對箱體木料和竹簾的氣味比較敏感,在大量吸入這些氣體之後,會出現不適症狀,比如刺鼻、刺眼、頭暈、頭痛等。因此,新購汗蒸房在使用前應持續加熱***最好使用加溼器***3—4h後開啟氣窗開啟門充分釋放房內的氣體,等室內溫度降至室溫時重新開啟電源加熱,如此反覆2—3次方可投入正常使用。

　　3、經期婦女最好避免汗蒸。經期婦女身體抵抗力降低,出入汗蒸房時,冷和熱多次交替,易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。

　　有關汗蒸的禁忌人群

　　1、老年人不宜汗蒸:因為老年人本來身體虛弱,如果出汗多的話,會出現電解質紊亂,嚴重時可以危及生命。

　　2、陰虛溼熱體質的人:虛性體質者不適宜汗蒸,因為這類人體質本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式,陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛,對心臟同時也會有負面影響。

　　3、月經期的女性:在月經期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加體內血液的迴圈,很容易給汗蒸的女性造成大出血。

　　4、哮喘患者:哮喘患者最好不要汗蒸,這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄,對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

　　5、高血壓、糖尿病人群:高血壓、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室內溫度過高,很容易使血壓升高,血糖濃度升高。

　　此外,孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者,急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性面板病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。