小白菜的正確種植方法是什麼

　　小白菜是芥屬栽培植物，莖葉可食，一、二年生草本植物，常作一年生栽培。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。不過小白菜怎麼種植呢？接下來就跟著小編一起去看看小白菜的種植方法吧。

　　小白菜的種植方法

　　第一步、材料準備

　　所需材料：種子、菜園土、腐葉土、有機肥、栽培容器、竹籤、噴壺、小耙

　　a、品種選擇:一般白菜的品種都可以用來盆栽。

　　b、栽培土的選擇：營養土以疏鬆、透氣、保水保肥為宜。一般用菜園土、腐葉土加有機肥按一定比例混配。

　　c、栽培容器 :可以用淺的花盆、木盆、泡沫塑料箱等，一般栽種單株的容器深度以15-20釐米，也可以在天台上用磚砌成栽培槽。

　　第二步、播 種育苗

　　a、小白菜可直接播種，也可育苗移栽。可先將種子浸泡在50～55℃的溫水中浸泡15分鐘，再置於常溫的水中浸泡6～8小時。

　　b、待種子快浸泡好時，將營養土裝入容器內並整平，用噴壺澆透水，然後將種子均勻地撒在土壤表面，然後再在覆蓋一層1cm細土即可。

　　第三步、入盆

　　a、需要進行分苗移栽的，小苗4片葉時進行移栽入盆。

　　b、入盆前先將花盆洗淨，盆底墊上瓦片，裝入營養土至盆沿3～4cm為宜。間隔10cm左右挖好5～7cm深的穴。

　　c、用竹籤小心挖出白菜苗，栽植時將根系垂直，舒展栽在穴內，將植株扶正，埋好即可。

　　d、栽後澆足底水。

　　第四步、日常管理

　　a、光照條件：小白菜喜溫暖溼潤環境，栽培時可以放在樓頂天台、陽臺等陽光充足的地方。

　　b、移栽後緩苗前要保溼、保溫、遮陰，4-5天后逐漸見陽光，即可緩苗。

　　c、施肥管理：在生長期內伴隨澆水追肥2-3次，以氮磷鉀複合肥為宜。

　　d、在播種後20-40天即可採收食用。

　　第五步、注意事項

　　a、澆水以早晚進行最好，不可以在過熱的中午澆水，澆過水後待水滲入土壤不黏時，用小耙鬆鬆土。

　　b、南方全年可播種，但夏季溫度高不宜生長，以春秋播種最佳;北方春、夏、秋三季都可播種，冬天在室內也可以，但生長期會加長。

　　小白菜的作用

　　1. 提供營養、強身健體：

　　小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。

　　2. 保持血管彈性：

　　小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

　　3. 潤澤面板、延緩衰老：

　　小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，進入人體後，可促進面板細胞代謝，防止面板粗糙及色素沉著，使面板亮潔，延緩衰老。

　　4. 防癌抗癌：

　　小白菜中所含的維生素C，在體內形成一種“透明質酸抑制物”，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。

　　5.通腸利胃

　　中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。

　　還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。

　　小白菜的食譜

　　小白菜餡餃子

　　備料：麵粉 豬肉餡 小白菜鹽蔥 姜蒜醬油 黃酒 油 麻油

　　1、麵粉揉成稍硬的麵糰，餳1到2個小時;

　　2、小白菜洗淨，用開水焯熟。剁碎，備用;

　　3、蔥、姜、蒜剁碎備用;

　　4、油燒熱，晾涼後，放入豬肉餡及蔥、姜、蒜末，再加入適量的鹽、醬油、黃酒，攪拌均勻;

　　5、以上步驟做好後，就可以包餃子了。包之前，再在餡中倒一些麻油，攪拌均勻;

　　6、剩下的事情就跟包普通餃子一樣了。

　　糖醋白菜

　　主料： 大白菜300克

　　輔料：精鹽、白糖、白醋、幹辣椒、生薑、花椒、花生油

　　1、將大白菜去老葉切絲;生薑切絲;幹辣椒切絲;

　　2、取一盆子，放入大白菜絲、鹽少許，醃約20分鐘，擠出水分，白菜絲另放一淨盆中;

　　3、將鍋放置火上，注少許清水，放入白醋、白糖，對成糖醋汁，倒在白菜絲上，拌勻，上薑絲、幹辣椒絲;

　　4、鍋洗淨燒熱，放花生油;放入花椒炸香，將花椒撈出不用，趁熱將花椒油澆在辣椒和薑絲上，隨即拌勻，即可裝盤上席。

　　四鮮白菜

　　主料： 熟雞肉100克、熟火腿75克、烤鴨肉100克、熟筍片75克、蝦米25克、大白菜1棵***750克***

　　輔料：紹酒10克、精鹽10克、味精1克、雞清湯750克、熟雞油5克、熟豬油50克

　　1、將大白菜擇取直徑約7釐米的菜芯，截切成約8釐米長的段，豎放在圓盆內，上籠用旺火蒸熟，取出排放在大湯碗裡;

　　2、將雞肉、火腿、烤鴨、筍片分別切成約5釐米長、2釐米寬的薄片，在白菜墩上面間隔均勻地排成四個相等的扇形，將蝦米話中產;

　　3、加入雞清湯、紹酒、熟豬油、精鹽、味精，上籠用火蒸至熟透，取出，淋入熟雞油即成

　　魚香白菜

　　主料： 白菜250克

　　輔料： 油30克、醬油10克、醋8克、糖6克、澱粉3克、料酒5克、蔥5克、姜3克、蒜3克、豆瓣辣醬4克

　　1、用白菜嫩幫，洗淨後切成邊長約1釐米的菱形;蔥、姜、蒜均切成末，適量加點水，攪拌均勻;

　　2、將醬油、醋、糖、澱粉、料酒、蔥、姜、蒜放在碗中，適量加點水，攪拌均勻;

　　3、炒鍋上火，放入底油，加入豆瓣辣醬略煸炒後;將白菜放入，不停地翻炒，使每塊主料均勻受熱，待其炒熟後，將調好的汁倒入鍋中***可分幾次倒入***，翻炒均勻後，即可出鍋裝盤。

　　栗子白菜

　　主料：栗子100克，白菜300克

　　輔料：豬油25克，醬油10克，精鹽2克，料酒5克，味精2克，白糖5克，水澱粉10克，蔥花2克，姜水少許，植物油500克***實耗50克***

　　1、將大白菜去根去幫，一破兩半，切成7釐米長、1釐米寬的白菜條***菜根處要豎著切幾刀使整個菜心相連***，每個栗子上用剪刀剪一個十字小口，放入鍋內煮熟;

　　2、撈出剝皮，慄仁一切兩半;

　　3、將植物油放入鍋內，燒熱，投入白菜稍炸一下撈出，控淨油;
        4、豬油下鍋，燒熱，用蔥花熗鍋，下入高湯、醬油、料酒、味精、白糖、精華鹽、白菜、栗子，燒開，移微火上燒2～3分鐘，使湯汁去掉一部分，栗子已燜爛，用水澱粉勾芡，淋上明油即成