紫蘇甘菊茶有什麼功效

　　紫蘇甘菊茶是由紫蘇、野菊花和幹薄荷一起沖泡而成，具有消炎止瀉、清火解毒等功效。接下來請跟著小編了解吧。

　　紫蘇甘菊茶的泡法

　　材料：紫蘇3克，野菊花3克，幹薄荷3克。

　　做法：

　　1.用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。

　　2.將紫蘇、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水蓋上杯蓋悶泡約3-5分鐘後即可飲用。

　　紫蘇甘菊茶的功效

　　1.紫蘇：可散寒止瀉、排毒解毒，特別適合風寒感冒的患者。

　　2.野菊花：味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，對於咽喉腫痛、風熱感冒、食慾不佳等都有幫助。

　　3.薄荷：口感清涼，能夠消風散熱、提神解鬱、利尿消炎、健胃健脾等，對咽喉有幫助。

　　4.紫蘇甘菊茶：這款茶飲可以消炎止瀉、清火解毒，在炎熱夏季或者感冒初期以及腹瀉腹痛、食慾不佳時喝上一杯是非常好的選擇。

　　紫蘇的營養價值

　　1、紫蘇全株均有很高的營養價值，它具有低糖、高纖維、高胡蘿小時素、高礦質元素等。

　　2、紫蘇嫩葉每百克含水分85.7克，蛋白質3.8克，脂肪1.3克，碳水化合物***克，磷44毫克，鐵2.3毫克，胡蘿蔔素9.09克，維生素B10.02毫克，維生素B20.35毫克，尼克酸1.3毫克，維生素C47毫克，還有揮發油等物質具有特異芳香。

　　3、紫蘇嫩葉中，抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達106.2微克。

　　4、紫蘇種子中含大量油脂，出油率高達45%左右，油中含亞麻酸62.73%、亞油酸15.43%、油酸12.01%。

　　5、紫蘇種子中蛋白質含量佔25%，內含18種氨基酸，其中賴安酸、蛋氨酸的含量均高於高蛋白植物籽粒莧。

　　6、此外，紫蘇還有含有谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等營養成分。