早安健康的問候語

　　在早晨的第一聲問候語送給你，我最親愛的朋友，願你健康快樂！下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　（最新）

　　1. 春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白開水蜂蜜水淡鹽水和綠茶;第二步吃，多吃蔬菜水果粗糧食用菌和動物肝臟;第三步動，多運動排汗。

　　2. 初春乍暖還寒，小心衣服脫穿。沐浴春日暖陽，釣魚散步賞花。春燥容易上火，喝水加點蜂蜜。多喝補充體液，促進新陳代謝，利於消化吸收，排除所有毒素。沒事出去走走，身心完全放鬆。注意養生保健，健康多福長壽。，

　　3. 春色令人醉，養生莫荒廢。讓燦爛陽光晒晒背，讓快樂心情消疲憊，營養均衡多飲水，鍛鍊身體人不累。健康最為珍貴，願你笑容明媚。

　　4. 刷牙的學問：牙膏不是靠泡沫來潔牙的，而是靠它的清潔成分和刷牙時的摩擦。牙刷不要蘸水!擠上牙膏慢慢刷，牙膏的清潔成分才能發揮到最大。你知道嗎?

　　5. 早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣;生食三片姜，勝過人蔘湯;大蒜是個寶，常吃身體好;一天吃三棗，終生不顯老;天天吃花生，少把疾病生。

　　6. 冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來送上：蘿蔔排毒美容好，大蒜殺菌清腸道;室內門窗開啟常，空氣清新感冒防;早睡晚起精神棒，強身健體放心上。願安康!

　　7. 鮮白蘿蔔半斤，不去皮洗淨，加水碗熬成兩碗才停，第一碗趁熱飲，時隔小時後第二碗加溫飲盡，照此兩三天連服飲，預防感冒就是行。

　　8. 久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉鬆弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液迴圈。適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液迴流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

　　9. 磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續摩擦~次。間宜旋舌，以舌頭舔動上顎，這種方法能增強牙周組織的韌性，促進口腔牙齒牙齦及顏面血液迴圈，使牙齒緊固，有保護牙齒提高牙齒抗齲能力及增強咀嚼功能的作用。此法對老年人尤為重要。

　　10. 霧霾天，不要戴隱形眼鏡：霧霾天氣壓低，會加重由於配戴隱形眼鏡造成的角膜缺氧狀態，容易造成角膜損傷;霧霾中的微小汙染物會刺激眼睛，汙染鏡片，可能引起眼部過敏等。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，霧霾天氣請注意眼睛的防護!

　　11. 打包食物必須回鍋：冰箱溫度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出後必須回鍋。否則會造成不適，例如痢疾或腹瀉

　　12. 春季養生六大妙招：調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛鍊要持久，預防春困精神好，保健防病體健安!祝你健康平安!

　　13. 春天養生貼士：萬物復甦，應晚睡早起以迎陽氣;增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悅;新陳代謝始旺盛，飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”，食大棗山藥蓮子荸薺韭菜菠菜等;氣候變化大，切忌減衣過速，風寒之氣乘虛而入，導致感冒上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

　　14. 早春，養生“六不”貼心送你，不冷，積蓄“火力”捂好背部;不酸，菠菜山藥養護脾胃;不靜，加強鍛鍊增強免疫;不怒，疏肝理氣樂觀情緒。願你健康!

　　15. ^o^冬季養生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋果能止瀉;蒸熟了的梨能清熱止咳;蒸熟的棗比生棗更易消化;蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試!

　　16. 蔥薑湯：預防感冒。蔥花g放入碗中，加入cc薑汁，倒入毫升至毫升溫熱開水。每天喝～碗，有效改善感冒症狀。

　　17. 美女們注意啦!冬季多吃這些美膚果蔬：石榴—延緩面板衰老抗斑瘦身的最好零食;獼猴桃—美白預防斑點的最佳水果;柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果;木瓜—分解脂肪使肌膚純淨的最好水果;西蘭花—增強面板彈性抗氧化的冠軍蔬菜。

　　18. ^o^冬季秀髮問題多，正確的洗頭方法是基礎：洗髮水一定要在手心打泡沫;不要把頭髮堆在頭頂揉洗，應從上至下捋著頭髮清洗;平時多用力揉頭皮，能防掉髮;洗加護絕對不分離;用護髮素前一定要擦乾頭髮;迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害;洗髮時水溫要由高到低。

　　19. ^o^初春季，天無常，有冷暖，需謹防;陽氣升，肝氣盛，多蘿蔔，宜生薑;睡眠足，晨練早，多散步，勤活動;一年計，在於春，祝福你，永健康。

　　20. 一年四季風光好，春風拂面最宜人，身體健康注意好，才會帶來好心情!多吃穀類補蛋白，百病不侵抵抗強;多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開心幸福長。

　　（經典）

　　1. ^o^最適合陪您過冬的美食：鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽;狗肉吃了陽氣旺;黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大;還有香菇很重要，降血脂數它最拿手。

　　2. 晨起一杯水，到老不後悔;常吃一點蒜，清毒又保健;多吃一點姜，益壽保健康;飯前一碗湯，勝開好藥方;多食一點醋，不用上藥鋪;熱水泡泡腳，睡眠質量高;多交朋友心不累，這條簡訊最實惠!

　　3. 八種心態輕鬆面對生活：,戒躁，別輕易易發脾氣。,戒卑，別認為處處不及旁人。,戒傲，別總是自鳴得意。,戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。,戒愁，不要生活在憂慮中。,戒慎，不要提心吊膽。,戒悲，別讓不幸的事常浮現。,戒疑，別總以為別人暗算自己。

　　4. 春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛鍊，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨。

　　5. 赤橙黃綠青藍紫，各色食物各種吃。紅提神來黃健脾，綠護肝來紫保心。多彩生活食為本，健康體魄它築基。每日多食各色物，保您強健賽龍虎。

　　6. ^o^少怒以養情，少欲以養神，少臥以養氣，少色以養性，少食以養胃，少言以養精。“六少”養生法，勸君牢記心。祝君健康又長壽。

　　7. 如何避擴音前進入更年期?歲以上的男性首先要學會穩定情緒，消除顧慮和疑慮，避免刺激，消除心理上的各種矛盾以及可能引起的不愉快因素，放寬胸懷。即使遇到心境不佳將要激動發怒的事情，也要努力剋制，可以到戶外散散步或者找知己朋友談談心，用精神轉移法儘快除去不良心理狀態，可避免男性激素進入混亂狀態。

　　8. 職業中的十個致命想法：一總覺得自己不夠好，二非黑即白看世界，三無止境地追求卓越，四無條件地迴避衝突，五強橫壓制反對者，六天生喜歡引人側目，七過度自信，急於成功，八被困難“繩捆索綁”，九疏於換位思考，十不懂裝懂。祝貼士記牢，職場逍遙!

　　9. 閒時多揉腹，好處非常多!揉腹不僅有利食物消化吸收和排洩，還可改善大小腸蠕動功能，預防便祕，入睡前或起床時為最佳時機。

　　10. 【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用***的水沖泡，待艾葉泡開後溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。

　　11. ^o^氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬溫熱的食物，如大蒜生薑雞肉山藥桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運動哦!

　　12. 春天，氣溫轉暖，萬物生長，細菌滋生，注意衛生，一是呼吸，自由暢快，二是接觸，自在開懷，三是問候，給你健康快樂的一生。

　　13. 飲食別狼吞虎嚥，學會細嚼再慢嚥，增加唾液的分泌，有利食物被下嚥，食物進胃要貯納，研磨消化乳糜飯，粗糙食物損粘膜，胃部疲勞動力緩。

　　14. 朋友，畸形草莓不要吃哦!正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個頭也大，但在區域性有畸形凸起，不呈正心形，咬開後中間有空心。畸形草莓在種植過程中使用了某些植物生長促進激素，可能有損人體健康，特別是孕婦和兒童不宜食用。

　　15. 土豆可吃，但不過油，馬鈴薯雖然屬於澱粉類主食，但其富含重要營養素與維他命C，因此可以選一餐當成副食來吃。不過儘量吃整顆烹調的方式。

　　16. 最簡單呼吸調節法：靜坐或站定，全神貫注在呼吸調節中，一點點用鼻子吸氣吐氣，並重複數次。簡單深呼吸可以排除體內積熱，讓身體重新獲得能量

　　17. 【推薦解酒醒腦大祕籍】逢年過節，喝酒的事兒是少不了了，推薦幾招簡單的酒後舒緩小妙招，希望大家過個快樂的新年。酒後喝茶傷身傷腎;酒後臉紅喝芹菜汁;酒後頭暈喝番茄汁;迅速醒酒吃生薑;健康醒酒吃水果沙拉。

　　18. 健康三五七，“三”即一次三公里三十分鐘以上;“五”即一個星期最少運動五次;運動的適量，運動到你年齡加心率等於。

　　19. 半夜會起來的童鞋注意了，冬季夜裡涼，起夜後別做件事：.別開大燈，可在床邊放一盞小檯燈;.別喝涼水或飲料，最好喝溫水;.別凍雙腳，一定要穿好鞋子;.別看時間，免得讓人焦慮;.別拿電話，睡覺時最好把手機放遠點，或乾脆關機。

　　20. ^o^冬季養生：早晨搓手心，促血液迴圈，提神醒腦;中午晒背，防骨質疏鬆，鍛鍊腿腳;晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開心過冬，健康才是真的好。

　　（熱門）

　　1. ^o^春來風多疾病串，時寒時暖防風寒。陽氣上升重養肝，心情樂觀少動怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿蔔和桂圓。蔥薑蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規律。祝你春季平安，身體健康!

　　2. DIY蜂蠟潤脣膏。材料：蜂蠟天然植物油。製作方法：蜂蠟中加入植物油後用微波爐加熱約分鐘後將其凝固在管狀物中，待涼後就是一支蜂蠟護脣膏。

　　3. ^o^冬季吃水果的禁忌:棗:具有健脾益氣和中功效,脾虛久瀉體弱肝炎貧血等病人食用均有益處.但吃得過多反而損脾助溼熱,且損齒.

　　4. 【蹲一蹲讓身體更年輕】久坐後，做做下蹲動作，可活動關節放鬆肌肉提高心肺能力，拉伸頸椎和脊椎，讓身體變得更年輕。

　　5. 護嗓小祕方：①木蝴蝶+麥冬+胖大海，適用於慢性咽炎大便乾燥;②木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用於慢性咽炎乾咳煩熱;③甘草+桔梗+金銀花，適用於慢性咽炎急性發作;④木蝴蝶+黨蔘+羅漢果，適用於口乾氣短，聲音嘶啞變小。

　　6. ^o^喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美;午後一杯蜂蜜水，保溼滋潤聲音美;睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內外美不勝收!

　　7. ^o^【春節出遊穿戴篇】.戴帽子，調節頭部溫度，既防寒又美觀。.旅途衣服要便於活動，易攜帶，耐磨，透氣性好及有一定吸水性。春節出遊的話可以選擇喜慶跳躍的顏色，心情也會大好。.鞋襪以輕便結實合腳為原則，避免磨腳走路易累，影響出遊興致。祝出遊的朋友們旅途愉快!

　　8. ^o^冬季保健有妙招，幾條標準不能少：每天飲食別貪多，多餐少吃比較好。蔬菜肉蛋不可缺，新鮮瓜果務必要，營養均衡是口號，適度運動最重要，祝身體好!

　　9. 新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康;多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王;蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖;加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強;食雞食魚又食蝦，動物越小越營養;搭配青菜與水果，有氧運動也別忘;當笑則笑心情好，人活百歲有保障!

　　10. 【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪;多吃一點姜，益壽保安康;飯前一碗湯，不用開藥方;晨起一杯水，到老不後悔。

　　11. DIY自制銀耳營養眼膜：材料：銀耳。製作方法：將銀耳煮成濃汁，然後放入冰箱冰鎮。以後只需每日-滴直接塗於眼角眼周，完全吸收後清洗即可。

　　12. ^o^冬季乾燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千萬別亂撕，要用溫水浸泡有倒刺的手，待面板變柔軟後，用指甲鉗將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周圍紅腫明顯，最好塗點刺激性小的碘酒預防感染。剪完後抹點護手霜，按摩指甲四周及指關節，減少倒刺的產生並軟化粗皮。

　　13. 五一出行：天氣變化莫測，出門記帶雨傘!教您選傘訣竅：黑色雨傘莫帶，黑色易吸熱，不宜旅行使用;可多備件防水外套，防雨又有保暖效果!

　　14. 健身美體誤區二“四體不勤”飛躍到“動感假期”　　不因節日盲目改變運動習慣，與其節日裡盲目“冒進”，倒不如從現在開始，把適量的運動新增進自己的日程，循序漸進，直到找到最適合自己的運動專案和運動量。

　　15. ^o^人生一世，多變的永遠是天氣，不變的永遠是情誼。日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠停駐在你身旁。平日裡加強營養，出門記得新增衣裳，多多鍛鍊身體棒，願你幸福生活一如既往。

　　16. 酒醉的急救方法：用清水灌口。用溼毛巾分別敷在醉酒者後腦和前胸，並不斷用清水***中，直至酒醉者清醒。用花露水敷臉。在熱毛巾上滴數滴花露水，敷在醉酒者的臉上，對醒酒止吐效果很好。多飲茶水。由於綠茶中含有的單寧酸能分解酒精，從而使醉者儘早解除酒精中毒狀態。

　　17. 一年之計在於春。春季多梳頭，滋養頭髮，緩解頭痛，預防感冒;春季還是減肥的好時機，飯前生飲蘿蔔汁，效果明顯;春季去踏踏春，科學鍛鍊，有益健康!

　　18. 【上班族必看】.綠茶減輕輻射影響;.綠豆能排洩身體有毒物質;.蘑菇是最強悍的抗輻射食物;.黑芝麻增細胞免疫抗輻射;.海帶抑制免疫細胞凋亡;.大蒜增免疫減少輻射損傷;.西紅柿減少面板輻射損傷;.辣椒保護細胞DNA不受輻射損傷。

　　19. 春寒尚未消，養生有妙招;飲食主清淡，護肝最重要;天寒要保暖，防護頭到腳;內外需補水，排毒勝仙藥;勞逸需結合，鍛鍊要做到，祝你身體健康，春光無限!

　　20. ^o^【冬季防止嘴脣乾裂的方法】①多吃含維生素B的食物，如雞蛋豆類胡蘿蔔南瓜等。②及時補充足量水分。③無論男女，都應使用護脣膏呵護雙脣，選擇無色脣膏最好。④早晚塗抹護脣膏，儘量避免風吹日晒等外界刺激，保持嘴脣的溫度和溼度。⑤糾正舔脣咬脣撕死皮等不良習慣。

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