腸胃感冒吃什麼食物好

　　胃腸感冒是夏天非常多見的一種疾病，和受涼和飲食不衛生關係很大，患病後的調理也要從飲食著手，那麼，胃腸感冒吃什麼食物好呢?下面一起來了解下。

　　什麼是胃腸感冒

　　胃腸感冒也叫胃腸型感冒，即胃腸道不舒服，是感冒的一種。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細菌性混合感染引起。它的主要症狀是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致體內脫水、電解質紊亂，免疫系統遭到破壞。

　　胃腸感冒吃什麼食物好

　　1、山楂

　　山楂有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

　　2、蜂膠

　　蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。

　　3、大蒜

　　大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

　　4、蘆薈

　　蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

　　5、牛奶、黃豆

　　牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。

　　胃腸感冒的注意事項

　　1、感冒初期，如果是感受的風寒之邪，正服解表散寒藥時，則當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便祕結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

　　2、患病後要注意飲食調節，應該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴重的病人可暫時禁食，減輕胃腸負擔，提早恢復消化功能;並根據患者胃腸道的能力逐漸增加進食的量。

　　3、要注重補充水分，由於患者多次腹瀉，體內會丟失較多的水分和“電解質”，為此要鼓勵患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶鹹味的菜湯。

　　4、避免高蛋白食物，以減輕胃腸道負擔;也不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因腸胃感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分佈於食管、咽喉部位，也不利於分泌物的排除。

　　小孩怎樣預防胃腸感冒

　　預防胃腸感冒，應主要從飲食上入手。要注意飲食，清潔飲食。平時飲食應該注意少吃油炸、醃製、生冷、刺激性、辛辣等食物。同時飲食也要有規律，定時定量，注意防寒。長時間呆在“空調房”裡，冷空氣也會刺激胃腸;晚上開窗睡覺或者是開空調睡覺，要蓋住肚子，避免受涼。

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