怎樣才能健康祛斑

　　斑點一旦在臉上生成就很難被消除，然而斑點卻不是不能消除，有好的祛斑方法是可以消除的。怎樣才能祛斑??

　　：當歸、白芨、桂皮

　　材料：桂皮5克、當歸5克、白芨5克、檸檬水5毫升、蜂蜜10克以及50毫升冷水。

　　做法：1、將桂皮、當歸、白芨放入溫水中浸泡30分鐘;

　　2、將浸泡好的桂皮、當歸、白芨讓入煎鍋內，加入50毫升的冷水，煎煮成汁液;

　　3、待中藥汁攤涼後，取出5毫升的中藥汁與5毫升的檸檬汁混合，備用;

　　4、取3毫升的礦泉水以及10克蜂蜜調成蜜水。

　　使用方法：1、首先需徹底清潔臉部肌膚，避免臉上的髒汙進入面板從而堵塞毛孔;

　　2、將調製成的蜜水用面膜刷均勻的抹在臉部;

　　3、然後再將調製的檸檬中藥汁水用化妝棉沾滿，均勻的敷在臉部，15分鐘後用溫水洗淨即可。

　　提示：一定要按照步驟嚴格進行，因為蜜水是緩和檸檬汁的作用，該款面膜中的檸檬汁濃度較大，因此需先使用蜜水緩和。這款面膜需要一週做2次，而面膜最佳使用的時間為晚上。

　　功效：美白祛斑。

　　：當歸、桃仁、川芎、白芷等

　　材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鮮奶、蜂蜜各適量。

　　做法：1、把上面六種中藥各自搗成粉末，混合攪均後裝瓶備用。

　　2、然後取出1小匙中藥混合粉，放入碗中。

　　3、加入新鮮牛奶，充分攪拌調成糊狀面膜。

　　4、然後再往糊狀面膜中加入1毫升的蜂蜜調勻即成。

　　使用方法：用乾淨的小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20-30分鐘後洗淨，每週2-3次。

　　功效：活血淡斑，增白面板，滋潤養護。適用於臉上長黑斑，面板粗糙、萎黃暗的妹紙。

　　：白芨、白朮、茯苓粉、珍珠粉

　　材料：白芨、白朮、茯苓粉、珍珠粉、白醋適量。

　　做法：將白芨、白朮、茯苓粉以及珍珠粉以1:1:1:1的比例用適量的白醋調和。潔面後，將調製的面膜均勻的敷在臉部，15分鐘後用溫水洗淨即可。

　　功效：美白祛斑。

　　注意事項：白醋具有一定的剝脫作用，不適合每天最該面膜，最佳敷面膜的時間為一週2次。

　　：七白膏

　　材料：香白芷、白蘞、白朮各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓各3份。

　　做法：將香白芷、白蘞、白朮各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓研磨成細末後，用雞蛋調成如彈子大小的小丸子，陰乾備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷於臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗乾淨。由於該品共有7種藥材，有七白膏之稱。

　　功效：祛除黑斑，潤膚防皺。

　　 祛斑食譜

　　黃瓜粥

　　材料：大米100克、小黃瓜300克、食用鹽2克、生薑10克。

　　做法：將小黃瓜洗乾淨以後，將黃瓜皮去除後，將黃瓜切成薄片。將大米淘洗乾淨後，將生薑洗淨去皮後切成細絲。在鍋內加入大概1000毫升的水，然後將鍋放到火上，放入100克大米、10克生薑絲，用大火燒開後，再用小火將大米熬成粥，待米成為粥後，再加入黃瓜片，待黃瓜在粥中變稠後，加入2克食鹽即可食用。

　　功效：黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥可以有效去除臉上的色斑。

　　黑木耳紅棗

　　材料：黑木耳30克、紅棗20顆。

　　做法：將黑木耳洗乾淨後，放在溫水中泡發，紅棗洗淨後去核。將泡發的黑木耳已經紅棗放一起，加入適量的清水，用大火煮半個小時，加入適量的冰糖即可食用。

　　功效：《本草綱目》中有記載，黑木耳可以去除臉上黑斑，並且黑木耳可以防止肌膚老化，紅棗可以補氣，潤澤臉上肌膚，使臉上肌膚看起來紅潤而又光澤。

　　淮杞椰子雞湯

　　材料：淮山藥20克、枸杞30克、椰子肉適量、仔雞1只、生薑3片、食用鹽適量。

　　做法：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，放入砂鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味就可以食用了。

　　功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌祛斑的效果。

　　金針雲耳魚頭湯

　　材料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚***去核***，鱅魚頭***黑鰱***1個，精鹽適量。

　　做法：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;最後用精鹽調味，即可食用。

　　功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀作用;鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

　　胡桃芝麻飲

　　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。

　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚祛斑。

　　白鴨山藥

　　材料：白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調料適量。

　　做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。

　　功效：補益肝腎，養陰祛斑。

　　豬腎消斑粥

　　材料：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。

　　做法：將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

　　功效：補腎健脾，化瘀祛斑。

　　檸檬冰糖汁

　　材料：檸檬1個、冰糖適量、礦泉水1瓶。

　　做法：將檸檬去皮後切成片狀，然後放入榨汁機中攪拌成檸檬汁，然後加入適量的冰糖即可直接飲用。

　　功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，去除臉上色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。