身上面板乾燥如何保養

　　踏進冬季，肌膚的水分含量和皮脂量只及夏季的50%，加上身體肌膚的皮脂腺本身比面部肌膚少，所以更容易感到乾燥，繼而引發一連串因乾燥而起的問題，比如粗糙、暗沉等。因此，身體肌膚與面部一樣，清潔之餘更需要進一步補溼、滋養，才能保持最佳狀態。下面小編給大家介紹身上面板乾燥的保養方法，希望對你有用!

　　身上面板乾燥的保養方法

　　1、保持室內溼度在80%左右，這樣面板中的水分就不會過度流失。

　　2、如果患者瘙癢嚴重，在醫生指導下，服用一些具有潤燥止癢的藥物。

　　3、儘量不要常穿著化纖類緊身內衣，貼身穿著質地柔軟的純棉衣物。

　　4、預防面板乾燥，通過食物來補充水分。經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。

　　tips：有面板乾燥綜合症的症狀應少吃辛辣油膩食物，多吃具有潤燥作用的食物;胡蘿蔔中富含豐富的維生素A，對皮脂腺分泌有幫助，並能抗面板老化，保持面板潤澤，患者應該多喝一些胡蘿蔔羊腩湯;山藥當歸排骨湯具有補脾益腎、滋陰養陰，當歸養血潤膚的作用。

　　5、做好面板的保養。根據面板的性質，選擇適合自己面板的洗面奶清除汙垢，以保護面板的呼吸功能，也可按摩面板，以改善面板的血液迴圈，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分。

　　6、要經常多喝水。水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使面板乾燥、脫水。

　　乾燥季節身體護理方法

　　不用過熱水洗澡

　　洗澡水溫要控制在35—40攝氏度之間，過高的水溫會破壞面板表皮油脂層，加劇面板乾燥程度。

　　不要用鹼性過大的沐浴露或香皂

　　如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會造成面板乾燥。

　　洗澡後庶在5分鐘之內塗抹潤體乳

　　秋季環境乾燥，洗澡後身體的水分很容易蒸發，注意要用毛巾輕輕沾幹面板上的水珠，然後在5分鐘之內快速塗抹身體乳，這樣才能使身體水分被鎖住，久而久之面板會自然健康細滑。

　　重要部位要特殊對待

　　對於手肘、臀部、膝蓋、腳踝這種異常乾燥的部位，要更加精心護理。不同於前胸和後背需要質地輕盈的身體乳，這些乾燥的部位需要質地豐厚的滋潤型身體乳。塗抹時要仔細按摩幫助吸收，如果感到吸收困難，則證明角質堆積過厚，需要首先用身體磨砂膏對其進行“打磨”。

　　走出誤區

　　走出誤區：油性面板不需要身體乳很多人背上或胸前容易長痘，面板比較油膩，千萬不要以為這樣的面板要離油遠遠的!越是油脂分泌過於旺盛的面板，越證明其內在缺乏水分和滋潤。這時你需要選擇清爽型的身體乳，每次洗澡後認真塗抹，堅持下去你會發現，面板自身的水油調節能力會變好很多。

　　臉部面板保養方法

　　1、黑頭是一個比較頑固的東西，方法不當的話會是毛孔更大黑頭更多，建議一個月用一次鼻貼，用後立即收縮毛孔的東西，並且立即冰敷!大概8分鐘，使毛孔收縮、恢復。然後在擦些補水保溼的護膚品。一個月最多做兩次!!切記一定要冰敷!我用的效果最好的是紀花村的那個去黑頭的套裝，也就50元左右，但是效果很好，黑頭把的很徹底。

　　2、黑眼圈，大部分原因是因為睡眠不好不足，時間久了，就會又黑眼圈，還有就是體內五臟某個器官不適“肝開竅於目",所以是肝臟，也有可能是肺部，隨意，去黑眼圈擦什麼眼霜都是沒用的指標不治本，最重要的是充足的，高質量的睡眠，還有調理好肝臟和脾胃!

　　注意養生，調養好五臟，氣血暢通，面板自然就會好的!!這是我的親身體驗，我是混合型面板，夏天長冒油，但是我堅持了一個月沒有吃多少油膩東西，並且每天多吃水果，每天早上喝一點溫水後，喝一杯蜂蜜水加點檸檬汁，堅持隔一天做一次補水的DIY面膜，一週做兩次現成的那種補水面膜***美肌的和我的心機***，一個月後面板不僅潤澤很多，而且不像以前那樣冒油那麼厲害***油光鋥亮的額頭和鼻尖***，膚質好了很多。

　　3、堅持每天做那種能出汗的運動，促進皮下血液迴圈，出汗還可以滋潤面板，不僅可以排毒，行氣血，而且提高免疫力，提高睡眠質量，膚色好了很多，白裡透紅的，黑眼圈也會消失的快些。