蹲下膝蓋響是怎麼回事

　　當我們下蹲時，膝蓋處會響，只是有些人的不明顯，而有些人的響聲又特別大，究竟是怎麼回事呢?下面讓小編為你帶來蹲下膝蓋響的原因。

　　蹲下膝蓋響的原因

　　1生理性響彈

　　關節腔裡面有關節液，起潤滑的作用。關節腔內是負壓的，這樣能夠保持關節結構的穩定。當關節受到牽拉或屈折時***拉手指和掰手指都能發出彈響***，拉力超過關節腔的負壓，就會出現一個明顯的腔隙，周圍的氣體急速向腔隙內擴散，與液體一起發生震動，從而發出清脆的響聲。也就是說，生理性彈響是由於關節腔內的氣體震動造成的。這是一種正常現象。

　　2髕骨關節的問題

　　即髕骨向內側移動或向外側移動，導致在屈膝過程中，髕骨的位移途徑發生了變化，撞擊了其他組織進而發生了彈響。一般這類病人都會有著膝關節內翻或者外翻。

　　如何判斷是否因為髕骨關節造成的彈響?

　　方法：讓一個人幫你把髕骨向外側移動，再下蹲，感覺以下膝關節是否還有彈響。如還有，將髕骨向內側移動，再次下蹲。若髕骨在任意一側固定時，膝關節的彈響消失，這就說明了膝關節的彈響是由於髕骨的移位引起的。

　　原因：內側肌肉過緊會將髕骨內移，外側肌肉過緊就會使髕骨外移。

　　處理：對於這種膝彈響的處理方法當然就是強化股內側肌或者股外側肌，鬆解股外側肌或股內側肌。當然還有可能是髂脛束等肌肉緊張使髕骨移位等。具體原因因人而異。

　　3半月板損傷也是常見原因

　　半月板損傷：位於脛股關節內側或外側間隙，聲音清脆，發生頻率高，常伴關節絞鎖***卡住、疼痛***，這與股四頭肌和膕肌也有關係。

　　較輕的半月板損傷並無痛感，走路甚至慢跑都不受影響，易被忽視，長期不診治容易造成關節軟骨損傷，最終可能導致骨性關節炎，甚至到膝關節置換的地步。因此，半月板的輕微傷應儘早處理。

　　4膝關節不穩

　　韌帶鬆弛：關節活動幅度過大時，韌帶拉長後再回復時會發出悶響，通常兩側都會發生，容易出現於瘦弱人群。

　　膝關節彈響還有很多其他原因：如盤狀半月板、滑膜皺襞綜合徵骨關節炎、關節遊離體、交叉韌帶陳舊性損傷、關節液不足等。