對於產後抑鬱症有哪些常見的危害呢

　　很多新媽媽在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產後抑鬱症。下面由小編為大家介紹對於產後抑鬱症有哪些常見的危害，希望能幫到你。

　　一、影響嬰兒的生長

　　如果女性患有這種病會影響到母嬰連線，也就是母親和嬰兒之間的情感溝通，寶寶的言語以及行為和母親的情緒反應性。這種不良的情感障礙會影響孩子的成長。研究表明，母嬰連線不良母親有可能會親拒絕照管寶寶，因此會傷害到寶寶。抑鬱母親寶寶的閱讀能力以及運動技巧會有影響，這樣的孩子會提前進入青春期。

　　二、身體不適

　　產後抑鬱症病人會有身體不適的症狀。此病雖然只是精神疾病，但很多患者會出現身體不適的感覺，如食慾減退、心悸以及氣短胸悶，還有消化不良等。可見，產後抑鬱症的危害對女性的傷害還是比較大的。

　　三、悲觀厭世

　　病情較為嚴重的患者，還會產生悲觀厭世情緒，出現輕聲的念頭。但還怕孩子將來無人照顧，因此可能會產生殺嬰的念頭和行為。部分抑鬱產婦受病的脾氣可能會變得暴躁易怒，嫌孩子哭鬧而枕頭捂孩子，所以產後抑鬱症的危害是非常大的。

　　四、有自殺傾向

　　此病的患者容易出現自殺傾向，應該及時的進行疏導治療。據瞭解，此病的患者會有所增多，許多患者在產前就已經出現了抑鬱情緒，嚴重的患者可能會出現消極甚至自殺傾向，自殺死亡率可達15%到25%。

　　產後抑鬱症該如何科學防治

　　1、產前

　　***1***加強圍生期保健，利用孕婦學校等多種渠道普及有關妊娠、分娩常識，減輕孕婦對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。

　　***2***對有這精神疾患家族史的孕婦，應定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多的關愛、指導。

　　***3***適量運動。研究證明，分娩前後都進行如飯後散步不強度的有氧運動，會讓媽媽們的心理素質會更好，同時也能夠增加媽媽跟外界的接觸。

　　2、分娩

　　***1***在分娩過程中，醫護人員要充滿愛心和耐心，尤其對產程長，精神壓力大的產婦更需要耐心解釋分娩過程。並儘量減少無指徵的剖腹產手術，從而降低產後抑鬱症的發生。

　　***2***對於有不良分娩史、死胎、畸形胎兒的產婦，應向她們說明產生的原因，用友善、親切、溫和的語言，給予讓他們更多的關心，鼓勵他們增加自信心。

　　3、產後

　　***1***保持充足的睡眠。睡眠不足是引起產後抑鬱症的一個因素，所以專家建議媽媽們要爭取時間補足睡眠，特別是在寶寶小睡這段時間不要去做其它事情，應該用來睡眠，另外，也可以通過朋友、家人甚至僱請幫手來幫助你達到補充睡眠的目的。

　　***2***學會發洩情緒。科學證明，媽媽比較平靜的話，寶寶會生長得比較好。所以產後媽媽要學會發洩情緒保持平靜，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助於緩解壓力，讓你成為一個脾氣更好的媽媽，增進親子關係。

　　***3***多談心。產後抑鬱很大的一個原因是因為媽媽們自己承受所有的擔憂，其實媽媽可以列出你們關於成為父母后最恐懼的三件事，然後跟丈夫或者朋友談談，讓情緒找到一個出口，而且也能真正解決各種擔憂的問題。

　　***4***接受不完美。許多媽媽認為自己一定不能做得比別的媽媽差，常常因為沒有做好所有的事情而感到十分失望，強迫給自己一些不實際的期待。其實，正確的觀念應該是成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。

　　***5***學會靈活。成為媽媽後，事情多而煩雜，很多是計劃外的情況，與其抱怨，倒不如享受這種不可預料性，享受生活的不同挑戰。