女性在排卵期注意事項

　　女性朋友們如果想要順利懷孕，當然就要抓住排卵期，畢竟排卵期前後同房受孕的機率最大。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1、注意個人衛生，預防感染

　　此期間，身體抵抗力下降，細菌容易入侵人體，所以更要注意外生殖器的衛生清潔。不要盆浴和泡澡，應該淋浴。月經期內絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　2、穿著通風透氣的內褲，勤洗勤換

　　在排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾，以此達到消毒的效果。

　　3、養成排洩後清洗的習慣

　　每次排洩後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

　　有些女性在月經期前會有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜

　　睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。應該保持精神愉快，容易疲勞，應該保證睡眠休息時間，不要熬夜。下腹脹痛可以用熱水袋敷著，可以緩解疼痛。

　　女性排卵期要注意事項

　　1、在排卵期也要注意日常保健，如保持區域性清潔。

　　2、避免過度勞累。

　　3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

　　4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

　　5、加強體育鍛煉，增強體質。

　　6、當出血排卵期出血後，出血時間持續2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應在醫師的指導下服用止血藥物。

　　7、此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。

　　8、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。

　　9、最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。

　　10、內褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。

　　11、這個時期女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要儘量不吃。可以多喝一些淮山藥粥，以健脾、補腎氣。

　　女性排卵期症狀

　　1、精力旺盛

　　遺傳自人類的自然本能，這為了能夠更加成功的吸引異性，這是很多女性在排卵期十分光彩照人的緣故。神采奕奕，愛表現自己，很能夠吸引大家的目光。

　　2、食慾下降

　　女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的，這是人類自然保留的結果，排卵期的雌性動物會把更多的注意力放在尋找異性交配上，所以對於食物的尋找，明顯的木有了興趣。

　　3、下腹微痛

　　婦女在月經週期前14天左右，會出現下腹輕微的疼痛感覺，其實這只是隱隱約約的不適，但也有很少數的女性出現十分的疼痛感覺，而一般的女性持續1-2天后消失。這種疼痛被人們稱之為排卵期疼痛的情況。

　　4、體溫升高

　　排卵期症狀中最為明顯的症狀，女性在排卵期這段時間內，女性的體溫相比平常有明顯的升高，這是因為體溫受到外界的影響比較大，而且這個方法如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般是無法正常察覺的。

　　5、白帶增多

　　白帶是女性在排卵期時的陰道分泌物，在排卵期出現大量白帶排出的情況。而健康女性的白帶是一種無氣味，微酸性的粘稠物，這能夠很好的滋潤陰道、幫助排洩廢物、抑制病原菌生長的作用，這屬於健康和諧的生理的特徵。

　　6、性慾高漲

　　總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這也是女性希望懷孕的最為明顯的表現，而且很多人女性都明顯的發現一個問題，那就是女性在排卵期的時候，更加容易懷孕，對於備孕的女性，那麼最好抓住這個時間段來試試吧!

　　7、抵抗力下降

　　女性的抵抗能力大肆下降，這是因為女性在排卵期中，女性的陰道粘液會變得十分稀薄，這是為了能夠順利的讓精子更加容易的通過，這大大的增加了其懷孕的機率，這同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這也加大了細菌入侵的可能性。

　　8、排卵出血

　　一般女性在排卵的過程中，在陰道內還伴隨著少量的血液流出。其實出現這個情況的原因是因為身體內雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支援而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，這也被稱之為排卵期出血症狀。