準媽媽孕早期注意事項

　　懷孕是準媽媽們最期待、倍感幸福和自豪的事情。但不少準媽媽在懷孕之初，對孕期會產生的妊娠反應並不瞭解，有哪些?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　一、飲食

　　1、 易導致宮縮或流產的食品：山楂、桂圓、薏米仁、甲魚、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬齒筧，以上食品建議在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的;除此之外，人蔘和蟲草等補藥未經醫生同意不要濫用;

　　2、 孕早期時前三個月應繼續補充葉酸，如果要補充維生素保證寶寶營養，可以在醫生的建議下吃複合維生素或者孕婦奶粉，但切記不要同時食用這兩樣，以免維生素過多，反而對寶寶有影響;

　　3、 維生素中有些元素比如維生素A和維生素D如果缺乏或過量都會導致胎兒畸形或某些缺陷，所以切勿過量;

　　4、 任何藥物補充都不如食補，準媽媽可以多吃水果、蔬菜、及魚肉等，口胃要偏清淡，孕早期不要吃的太酸或太鹹都會對胎兒造成不良影響;

　　二、行為

　　1、 孕期的準媽媽洗澡水溫不宜過熱，溫度要低於40度，感覺不燙為宜，且最好採用淋浴;

　　2、 洗頭後儘量不要使用吹風機，其產生的石棉纖維對胎兒不利;

　　3、 看電視時間不宜過長，且超過2小時應到外面呼吸新鮮空氣，電視播放時間久了會產生X射線;

　　4、 做家務時，不要提重物，伸手夠不到的地方切勿用力去夠，以免拉伸腹部;彎腰時間不宜過長，下蹲動作要慢，可先單膝下跪，減輕腹部受壓;起床時不要一下子坐起來，應先側臥然後用手撐起，慢慢起來;

　　5、 電磁爐及微波爐屬高輻射電器，孕婦切勿接近，手機和電腦不宜玩太多，必要時穿上防輻射服，並在電腦旁放杯水可減少輻射;

　　6、 使用風扇時不宜對著正面吹，容易著涼;空調房儘量少待，首次使用空調前將過濾器洗淨再用;任何季節準媽媽都不要使用電熱毯;準媽媽一定要注意給小腹保暖，寶寶最怕凍喲;

　　7、 孕早期，準爸準媽可都別太激動了老用手去撫摸肚肚哦，摸肚子容易宮縮呢，寶寶會不高興的啦;

　　8、 平時有戴隱形眼鏡習慣的準媽媽，這會可得換個框架眼鏡咯，容易感染呢，另外切勿濫用任何眼藥水，必須問過醫生呢***眼藥水含抗生素，寶寶不喜歡呢***;

　　備註：孕早期指的是懷孕的1-3個月

　　三、緊急處理

　　1、 若遇到陰道出血，準媽媽要保持心情不要太緊張，應第一時間就診，畢竟出血有可能

　　是先兆性流產的徵兆，切勿大意;

　　2、 孕早期抵抗力會變差，若準媽媽在孕期出現感冒，症狀輕者或喉嚨口痛時可多喝溫開

　　水***不宜過熱***，且每隔10分鐘用濃鹽開水漱口，效果很不錯哦，我就是這樣過來滴;

　　3、 若準媽媽出現發燒，且低於38度者，建議準媽才用物理降溫，比如用冰袋縛額頭和

　　頸部，並多喝溫開水，晚上睡覺前可泡個熱水腳***非發燒時不宜泡腳哦***，

　　4、 若感冒或發燒較嚴重者，或低溫不退者必須就醫，切勿自己濫用藥物;

　　5、 孕期出現便祕時，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝溫開水，便祕嚴重者，建

　　議就醫，以免影響寶寶;***便便時切勿用力過大哦，腹壓增加，寶寶會不舒服呢***

　　6、 孕期出現腹瀉時，方法一：每晚睡前燉一個蘋果吃***洗淨後連皮燉，效果佳***;方法二：

　　每日清晨喝一杯淡鹽開水，日常飲食吃粥類等稀式食品;腹瀉嚴重者應及時就醫;

　　四、環境

　　1、 不要在噪音較大的環境下生活或工作;

　　2、 工作環境不要接觸有毒氣體或化學物品;

　　3、 新裝修的房子不要住，油漆當中的甲醛對胎兒影響較大;

　　4、 儘量少去人口密集或通風不良的地方，容易缺氧和感染病毒***流感期少出門***;

　　5、 臉部環境也很重要哦，愛PL的準媽一定要選用純天然的植物類化妝品，確保不含化學

　　物質，化妝品就免了，尤其口紅不能用哦，含鉛量高呀;

　　備註：孕早期指的是懷孕的1-3個月

　　準媽媽在孕早期的保健事項

　　1、預防病毒感染。一些病毒會引起胎兒畸形，如風疹病毒、流感病毒等。注意不要到衛生環境差的公共場所去。

　　2、預防弓形蟲感染。貓和狗的糞便以及生的肉中都可能有弓形蟲屬的寄生蟲，它對胎兒有嚴重危害。因此不要養貓狗，接觸生肉後要洗手。

　　3、小心用藥。

　　4、不飲酒，不吸菸。

　　5、遠離有毒有害的環境。

　　6、不宜舉高、負重，不宜劇烈活動。

　　7、情緒要愉悅。

　　8、避免性生活

　　孕婦孕早期的注意事項

　　一、妊娠1個月***0—3***胎兒是什麼樣的

　　婦女懷孕1個月中，新生命的成長速度比他一生中任何時候都快，他要長到比受孕卵大1萬倍。

　　到1周時胎兒長約0.2毫米，重1.0505微克，是由受精卵形成的小小胚芽。

　　小小的胚芽在2週末可見到心臟的外形，並在第3周開始跳動。 3周時腦和脊髓的原型開始出現。

　　胚芽的身材開始增長，並折成圓筒狀，頭尾彎向腹側，有長尾巴。原始的神經孔已閉合，腦泡形成***以後發育成大腦***，原腸出現***以後發育成各種臟器***，與母體相連的臍帶開始發育。隨即眼杯、聽泡、鼻窩、口門及肢芽一一出現，血液迴圈建立，胎盤雛形形成，胎兒已能做蚯蚓爬行蠕動。此時胚芽的身長長達0.5~1克。

　　二、妊娠1個月孕婦身體的變化及感受是什麼樣的

　　即使稱為妊娠第1個月，但在前半個月中身體並未受孕。

　　婦女卵子的形成一般發生在兩次月經中間。卵子一旦排出，馬上就被離卵巢排卵部位很近的 傘端“拾”入輸卵管，在傘端的“手指”即輸卵管傘推移下來的輸卵管最寬闊的地方——壺腹部;同時，卵巢還產生雌激素，所有的這一切都是為受精卵而做的物質準備。若此時有精細胞;進入，可以與卵子相遇。卵子外圍裹著一層透明帶和一團放射冠細胞，碰到精子立即釋放出一種誘精物質，把眾多的精子吸引到他的周圍，但其中僅有一個精子進入卵細胞內，形成一個新細胞——受精卵。

　　受精卵在24小時後開始進行有絲分裂，然後以一變二、二變四、四變八德不斷分裂，用時逐步向著子宮腔方向移動，大約7天后它來到子宮腔，並由子宮膜把受精卵埋在內膜下，從此開始生長髮育。這時，身體真正開始受孕，一個新生命從此誕生了。

　　這些體內變化，孕婦並不能察覺，也感受不到自己身體有何變化，只是由於月經未來開始想到懷孕。

　　三、妊娠1個月孕婦應注意哪些事

　　此時應儘快通過檢查確定是否妊娠，以利於保護胎兒，避免流產。妊娠早期對胚胎的形成、胎兒器官的分化至關重要，確定妊娠後，可注意避免致畸因素的影響，有利優生。

　　***1***此時通過檢查，可及時發現異常妊娠，如宮外孕以及孕婦生殖器官是否畸形，有無腫瘤，以利妥當處理，有益優生。

　　***2***此月份開始，孕婦不要輕易用藥，禁止做X線、CT檢查，避免長時間計算機操作以及看電視。在受精後1~15天為胎兒分器官分化前期，雖不會使胚芽畸形，但可致胚芽死亡。

　　***3***堅持補充葉酸，可口服“斯利安”片，每天0.4毫克，可在懷孕1個月內開始至妊娠3個月服用，可預防胎兒神經管畸形。

　　***4***從這個月起孕婦不再洗熱水澡，即水溫部超過42℃。因為在懷孕的最初幾周內，胚胎處於發展的中樞神經系統，特別容易受到熱的傷害。若洗熱水浴或做蒸氣浴都可妨礙胎兒的大腦細胞組織生長。據調查，凡妊娠早期***2個月內***行熱水浴或蒸氣浴者，所生嬰兒的神經管缺陷***如無腦兒、脊柱裂***比未行熱水浴或蒸氣浴的大約高3倍。孕婦洗澡的水溫應在35℃左右為宜。

　　***5***要有規律的生活。若原來生活不規律的婦女，從懷孕起要注意規律，糾正不規律現象，按時作息，保證充足的睡眠，避免過於勞累。

　　***6***身體不適去醫院就診時，應向醫生講明白自己已經懷孕，以使引起醫生的注意。

　　四、妊娠1個月保胎要注意什麼

　　日常的注意事項：不用說沒有避孕的婦女好就是正在避孕的婦女也不要忽略隨時有妊娠的可能性。這個時期即使妊娠了，也沒有明顯的徵兆，所以要特別注意。平時要慎重些，不要稍微有點感冒的兆頭就立即吃藥，也不要輕易接受X線的檢查，否則可能對胚胎不利。想要生孩子的婦女，在吃藥。接受X線檢查之前，應首先想到是否懷孕了，因此要慎重。

　　這個月的前半個月還沒有受孕，真正妊娠是在中間前後。這時，大部分人沒有妊娠自覺症狀。但也因人而異，有的人出現類似感冒的狀況：渾身無力、發熱或發冷，也有人覺多，出現睡不醒的症狀。

　　妊娠1個月，妊娠特徵不明顯只要精心注意，並儘快查出是否妊娠，以利採取保胎措施。

　　妊娠早期是胚胎髮育形成的重要時期，也是容易發生流產的時期。因為這個時期胎盤發育尚不完善，容易受到外界影響，如感染、藥物、毒物以及不潔和不當的食物等。因此，飲食衛生及其他方面的影響都應該格外注意。

　　五、妊娠2個月***4～7周***胎兒發育時什麼樣的

　　到妊娠2個月時，胎兒生長髮育已由分化前期***受精卵次形成胚胎***進入分化期***器官形成期***，即受精後的15~56天是胚胎器官高度分化和形成期，表現為：

　　5周時，頭大但鬆弛無力地垂下，已具有萌芽狀態的手、腳和尾巴。 7周時，頭、身體、手腳開始有區別，尾巴逐漸縮短。胚胎似乎已是有人行的模樣。

　　腦、脊髓、眼、聽覺器官、心臟、胃腸、肝臟初具規模，並因心、肝、消化管的發育，胚胎的腹部膨隆;眼睛出現輪廓，鼻部膨起，外耳開始有小皺紋，顏面已似人行;內外生殖器的原基能辨認，但外表上還分辨不出男女性別。

　　羊膜和絨毛膜構成的雙層口袋中充滿了羊水，胚胎浸泡在羊水中，可以自由流動。子宮如拳頭大小，質柔軟。

　　到了7週末，胚胎身長已達2~3釐米，體重3~4克。頭部占身體總長的一半。

　　六、妊娠2個月孕婦會出現哪些徵象

　　婦女懷孕到2個月，會有很多明顯的變化徵象，其中最為明顯的有：

　　***1***月經過期不來潮。一向很有規律的月經，突然發生不來，並且超過以往月經週期10天以上，或者平常月經不規律的，此次會超過2個月以上，這就表明可能懷孕了。但這不是絕對的，還應留意是否有其他情況，如氣候的突變、生活環境的變化、精神受到刺激、身心疲勞或患子宮疾病、貧血或內分泌紊亂等，因此，還應從多方面診斷是否受孕。

　　***2***出現妊娠反應。月經超過10天后不來，許多婦女常在清晨起床後感到噁心或者伴有頻繁的嘔吐，同時覺得頭暈，總感疲倦和想入睡，不想吃東西，特別是厭惡油膩食物。這種反應稱作早孕反應，一般在懷孕12周後自行消失。

　　***3***乳房有脹痛感。平時自覺或不自覺地感到乳房脹，稍一碰觸乳房或乳頭，就有疼痛感。這種表現初次懷孕者更為明顯，並有乳頭和乳暈的顏色逐漸變深。

　　***4***白帶增多，小便次數增多。白帶比平時量稍大。尿比平時次數增多，這是子宮受孕後膨大刺激膀胱所致。

　　***5***經常測量基礎體溫的婦女，到妊娠2個月時，會發現體溫上升。

　　七、妊娠2個月孕婦應注意哪些問題

　　此時期孕婦要保持心情愉快，情緒平穩，按時起居，充足睡眠，避免身心過勞，要想防設法減輕早孕反應帶來的不安，爭取多進食，保證本身和胎兒的營養需要。

　　孕婦身體不要長時間處於同一種姿勢，避免反覆做腰部用力動作;不要長時間騎車、乘車、開車以防過於勞累引發早期流產，特別是曾有過流產的婦女更要格外注意。孕婦還要減少外出。

　　夫妻間應禁止性生活。因為性生活刺激性強，動作大，極易引起流產。 由於白帶增多，孕婦每天用自己專用盆和浴巾及溫開水清洗外陰2~3次。清洗外陰時避免用普通肥皂。患宮頸糜爛、滴蟲病、念珠菌病者，要及時請醫生治療。

　　此時間孕每次洗澡時間不超過15分鐘，以淋浴為佳，水溫應在35~38℃為宜。

　　孕婦如何減輕孕吐?此時期正是孕婦妊娠嘔吐比較嚴重時期。孕婦應多吃清淡易消化的食物，如麵包、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。清晨起床時有噁心感，可吃鹹餅乾、烤饅頭片等。

　　八、妊娠2個月保胎要注意什麼

　　妊娠第2個月即妊娠早期會出現噁心、沒有食慾，空腹時想吐等，這種特徵是早孕反應。早孕反應一般開始於妊娠4~7周，持續4~6周，在妊娠12~15周結束。

　　為了減輕早孕反應，對於緩和早孕反應的藥物絕對不可隨意服用。要堅持儘可能進食，不要濫用營養劑。要從以下幾點來對付早孕反應：

　　***1***放鬆身心：早孕反應不會發展成嚴重問題，一二個月後就會過去，不要擔心。以向前的心情度過這個階段，可適當休息，少做家務活。多找人聊天或給朋友打電話，以及修飾自己的房間或逛逛公園等方式，擺脫顧慮轉換心情，消除早孕反應。

　　***2***在飲食上：能吃的時候，能吃進多少就吃多少，不想吃的時候也選擇適口的東西儘量吃一些。這個時期不要介意是否營養平衡，只要多吃些就好。

　　***3***家務活讓丈夫多做一些，有什麼要求及儘管向丈夫和家人提出，滿足願望心情就好。丈夫和家人也要理解孕婦，儘可能使其精神快樂和多進食，以利減輕早孕反應。

　　***4***反應嚴重時，要及時到醫院，請醫生幫助調理。

　　九、妊娠3個月***8~11周***胎兒發育情況是什麼樣的

　　懷孕第3個月末胎兒已有40克重，長約9~10釐米。整個身體中頭顯得格外大，幾乎佔了身長的大部分。胎兒有手指甲和腳趾甲，有眼瞼，但仍閉著，有了雙脣和一個凸出的鼻子。

　　胎兒的面板是透明的，因而可以透過面板清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管、心臟、肝臟，胃腸更為發達;此時胎兒自身形成了血液迴圈，腎臟也開始發達起來，有了輸尿管，骨骼和關節尚在發育中。外生殖器已分化完畢，可辨出胎兒的性別。

　　這時胎兒四肢在羊水中已能自由活動，有時左右腿還可交替做屈伸動作，雙手能伸向臉部，這說明脊髓等中樞神經已經很發達了。

　　十、妊娠3個月孕婦身體特徵是什麼樣的

　　從外觀看，孕婦的下腹部還未明顯隆起，但體內的子宮在3個月末時已長到如拳頭大小。

　　孕婦增大的子宮開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸，而出現排尿間隔縮短、排尿次數增加，總排不盡尿的感覺，並且因壓迫直腸，還容易出現毫無元嬰的便祕和腹瀉。

　　孕婦盆腔內內臟血液聚集，發生充血和淤血，陰道的內分泌物較前略有增多，顏色為橙色或淡黃色，有時淺褐色。

　　妊娠第3個月的前2周，即懷孕的第8周和第9周，是妊娠反應最難的階段，度過次階段，妊娠反應隨著孕期的增加開始減輕，不久會自然消失，孕婦開始食慾增加，下降的體重逐漸回升。

　　孕婦的乳房除了原有的脹痛外，開始進一步長大，乳暈和乳頭色素沉著明顯，顏色變黑。

　　十一、妊娠3個月時應如何防止流產和致畸

　　妊娠3個月是最容易發生流產的時期，應停止胡烈體育運動、體力勞動及旅行等。日常生活也要避免過勞，保持安靜，注意休息，應避免可能壓迫腹部的動作，儘量不要上下樓梯。孕婦應少做家務，以保胎為主。上班工作的孕婦要注意不可過累，如有不適宜的工作，可向領導商量，變動一下。

　　此期間孕婦要十分注意防止病毒感染，如果母體患風疹則可引起胎兒先天性眼部殘損、心臟病、弱智兒等。患流感可導致胎兒脣裂、顎裂及無腦兒。此期間孕婦要忌有害物質的侵入，母體要特別避免接觸磷、砷、汞、苯等物質，預防煤氣中毒。禁止濫用中、西藥和放射線照射，以防誘發胎兒畸形和流產。

　　十二、妊娠3個月時保胎應注意什麼

　　這個時期孕婦最容易發生流產、應停止劇烈的體育活動、體力勞動、旅行等。日常生活中避免勞動過累和活動過多，注意安靜。要避免肚子受壓迫的動作，儘量不上下樓梯為好。家務也要儘量減少，不可太要強，以免對胎兒不利。堅持上班的孕婦，要注意量力而行，應該努力爭取單位和同事們的理解和諒解。此時間內至少要接受初診及定期的產前健康檢查，並備好保健手冊，記錄妊娠過程中的母子健康狀況。為了健身保胎，孕婦可以做孕婦體操，其目的是：①防止由於妊娠期體重增加和重心變化等引起的肌肉疲勞，減輕腹部的沉重感;②鬆弛腰部和骨盆肌肉，為將來分娩時嬰兒能順利通過產道做好準備。此外，由於認真堅持做操，在精神方面也能增強自信心，在分娩的緊急時刻，會發揮出巨大的力量。

　　十三、早期妊娠對胎兒的發育為什麼特別重要

　　早孕頭3個月是胎兒發育的決定性階段，也是防止發生胎兒畸形，保證優生的決定性時期，最為重要。

　　此時，是胚胎各器官發生及發育階段，如受外來影響，包括藥物、輻射，感染以及不當的食物等，最容易引起胎兒畸形。根據人類胚胎髮育時間的研究，引起主要的器官畸形的最危險時期為：腦在受精後15~27天，眼在24~29天，心臟在20~29天，四肢在24~36天，生殖器在28~62天。所以，早孕3個月內，對孕婦加強保護，以防胎兒畸形，實現優生是特別重要的時期。