秋季大班育兒知識大全
秋天的腳步已經慢慢靠近了。在擺脫了炎熱的夏日以後,我們迎來了涼爽的秋天。在秋天到了以後,大家的胃口也逐漸開始好了,並且新鮮的瓜果蔬菜都上新了。所以我們應該在秋天的時候好好抓緊機會給孩子補補鈣。以下是小編精心整理的,期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。
秋季大班育兒知識:秋高補鈣好時機
秋天的腳步已經慢慢靠近了。在擺脫了炎熱的夏日以後,我們迎來了涼爽的秋天。在秋天到了以後,大家的胃口也逐漸開始好了,並且新鮮的瓜果蔬菜都上新了。所以我們應該在秋天的時候好好抓緊機會給孩子補補鈣。多吃些有益於身體健康的食物,多做一些運動都是非常不錯的建議。接下來就具體給大家來講述一下怎麼樣在涼爽的秋天給孩子“添秋鈣”。
多晒太陽做運動
在秋天的時候,太陽不再像炎炎夏日裡那麼火辣,所以到了秋天真的是到了晒太陽的好時機。每天早晨9點後,爸爸媽媽要是有空的話最好是能夠帶著孩子出去鍛鍊身體,晒晒太陽,每天40分鐘左右就差不多了,要是爸爸媽媽上班沒有空的話,也可以讓爺爺奶奶代勞。最好是不要錯過這個好時機。晒太陽的作用是非常多的,能夠促進身體中維生素D的合成,這樣就能幫助孩子吸收更多的鈣質。在晒太陽的過程中還需要注意,不要隔著玻璃晒,原因在於紫外線是無法穿透玻璃的,所以隔著玻璃晒太陽的話用處是不大的。晒太陽時,在保證身體健康的前提下,最好是能夠露出多一點的面板。
花點心思做美食
到了秋天,孩子的胃口也變得比夏天好很多了,所以這個時候爸爸媽媽要把握機會,花點心思做點美食,這樣寶寶東西吃的多了,就能夠吃下更多的鈣。比如在孩子起床以後可以準備蝦皮青菜粥,美味又可口;中午的話可以給孩子準備一碗雞蛋豆腐湯,好吃易吸收;晚上再來一鍋魚肉豬血豆腐湯,增強補鈣效果。同時,在飲品方面,最好是能夠給孩子每天準備一杯牛奶。並且,要讓孩子少吃薯條、漢堡之類的油炸食品,吃多了的話會造成身體排出鈣質,同時也要注意不要喝碳酸飲料來阻礙鈣質的吸收。
理性選擇鈣劑幫忙
事實說,光從以上兩個方面補鈣,是做不到完全滿足兒童的成長需求,所以爸爸媽媽最好是能夠結合鈣劑幫孩子補鈣,特別是對於已經確診缺鈣的小朋友,鈣劑是一定要給孩子吃的東西。對於小朋友來說,最好選擇鈣源是葡萄糖酸鈣的有機鈣,葡萄糖酸鈣的特點是吸收率高,同時對寶寶的腸胃也沒有多大的刺激,寶寶沒有便祕、胃脹、噯氣之類的不良反應。
秋天是提高孩子體質的大好時機,爸爸媽媽千萬要好好利用秋天這個好時機,為寶寶及時補鈣,鍛鍊身體,度過一個溫暖又健康的秋天。
秋季大班育兒知識:寶寶總是生病怎麼辦
寶寶的健康是父母最關係的事情了,但是事與願違,很多疾病還是找上了寶寶。有的寶寶經常生病,好了沒多久又患上其他疾病,真令人頭疼。隨著寶寶慢慢長大,從母體帶來的抗體水平逐漸下降,如果護理不當,很容易反覆生病。那麼寶寶總是生病怎麼辦?
1、戶外活動:呼吸新鮮空氣,接受陽光的沐浴,從小培養孩子適應環境的能力。
2、適當補充一些乳鐵蛋白或者益生元,來幫助寶寶提高免疫力,乳鐵蛋白或者益生元在網上和母嬰商店都能買到,質量比較好的有優生媽咪,美敦力加等品牌。
3、計劃免疫:及時、全程地進行計劃免疫是抵禦疾病的有效措施。
4、注意冷暖:孩子的衣著厚薄適中,一般應和母親一樣。活動時儘量避免出汗,出汗後應及時擦乾。
5、開窗通風:室內空氣流通,避免孩子被動吸菸;傳染疾病高發季節,不帶孩子去人群擁擠的公共場所,室內可醋薰空氣消毒。
6、均衡營養:堅持母乳餵養;6個月後及時新增泥糊狀食品,1歲左右逐漸過渡到固體食物,且以穀類為主***粗細搭配***,多吃蔬菜和水果,多喝水,適量的乳製品和葷菜;不偏食、不挑食,從小養成良好的飲食習慣。
寶寶總是生病怎麼辦?以上的內容你應該知道怎麼做了,只有做到以上幾點才能保證寶寶健康的成長,家長們千萬不可疏忽。
秋季大班育兒知識:寶寶6歲前需合理補鈣
每當開啟電視看到補鈣廣告宣傳鋪天蓋地,讓我們從潛意識裡知道從小孩子到老人都需要補鈣的重要性。如何判定寶寶缺鈣與否,什麼時侯補鈣?如何補?這些問題是家長急切關注的。家長們對補鈣有一連串疑問,有的家長說孩子出現枕禿、老愛出汗是否與缺鈣有關,有的說到自己孩子的一些反常的表現是缺鈣嚴重嗎,必須補鈣嗎?同時也有大多數醫生建議給寶寶補鈣,於是很多小孩子從小就開始補鈣,等等這些做法。同時會有家長提出疑問:寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉,還需要補鈣?
首先中國人吃鈣的確少,原因是沒有喝牛奶的習慣。可是以奶為主食的寶寶從何缺鈣呢?包括人類在內的哺乳動物,依靠母乳哺育後代,生生不息。這就是大自然的天成,而且母乳是天然補鈣劑,其中鈣和磷的比例最適於寶寶吸收,真正的迴歸自然就要通過純母乳餵養,所以要提倡母乳餵養寶寶。大部分醫生建議人工補鈣,是出於未全面滲透營養科學、同時也是出於對後代的倍加呵護之心,其出發點是好,但忽略了自然規律,也不科學,變成沒有更好地保護寶寶。
有一些醫生說鈣補多了會排洩出去,不會有不良影響。其實攝入過量的鈣會影響鐵和鋅等營養素的吸收,從而增加缺鐵和缺鋅的風險;需要注意的是缺鋅會導致生長遲緩,而鐵吸收差,會使那些原來鐵供給就不足的嬰兒更容易直接發生貧血現象。還有不當補鈣會增加腎臟負擔,直接對腎功能及其發育不利,因為它干擾了鈉等元素排洩的平衡。
隨年齡、性別、生理狀況的不同,寶寶對鈣的攝入需求是有差異的。寶寶從出生到兩歲階段,既是身體生長髮育的關鍵階段,同時也是其身體學習調節營養均衡的重要階段。在寶寶身體發育的重要時期單純大量補高鈣,長遠來說這種方法是很不科學的。因為當時大量補鈣會給身體造成極大的負擔,過後要是停止補鈣,身體就會馬上出現不適應症狀。
或者,有些給寶寶補鈣的媽媽們並沒有發現什麼不好的情況。而且,對寶寶過量補鈣的危害醫學還沒有定論,像這種補鈣方式在國外少見,只有中國出現了這種不該發生的情況,恐怕還要過很多年才能看出來其影響。雖然可能對多數人的危害有限,但是家長們要意識到這個問題,完全可以避免讓寶寶冒未知傷害的風險。
嬰兒最好的補鈣來源是奶品,從對鈣容易吸收的程度來看,母乳最佳,接著是配方奶,最後是鮮奶。專家指出:根據小寶寶吃多少奶品、其中的含鈣量多少可以決定寶寶需要多少鈣。因此對於全母乳的寶寶喝飽母乳,鈣也就夠了。對於喝奶粉的寶寶,現代技術製造的配方奶粉的,其成分模仿母乳,按說明給寶寶吃的,就不需要額外補鈣。有的媽媽由於奶水不足,用了配方粉補足後也不需補鈣。
專家還提醒寶寶6個月以後,只要保證300克牛奶,或相當量的奶製品;就不需要額外補鈣了。到了1-3歲階段,保證300-400克牛奶,或相當量奶製品,再配合均衡的飲食,也不需要額外補鈣了。如果寶寶奶製品吃得少或者太過偏食等情況下,這時可以考慮使用鈣劑。同時注意補鈣量一般每天200-400毫克;專家指出為避免寶寶養成口味偏好香精的不良習慣,在選擇鈣劑時勿選含香精的品種。
總結:寶寶正處於生長髮育的重要時期,鈣是人體所需的重要元素之一,避免影響發育需講究合理補鈣。通過多食含鈣豐富的食物如輔食補鈣:牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等,另外食物中蛋黃或動物肝VD含量相對較高,建議家長可給4-5個月的寶貝喂一些熟蛋黃,到寶寶10個月時添豬肝粥或羊肝粥;還有多晒太陽能夠幫助補鈣,夏天多參加戶外活動。 總之寶寶補鈣不可隨意而行,做到科學合理,正確認識給寶寶補鈣,這樣每個寶寶都能健康的成長。
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