酸棗仁的功效與作用及禁忌

　　酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初採收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，晒乾。其性甘、酸，平。下面就由小編為大家介紹下酸棗仁的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　酸棗仁的功效和作用

　　維持身體營養平衡。

　　酸棗仁還含有非常豐富的維生素C，平時食用可以補充身體所需的維生素C，維持身體營養平衡

　　寧心、安神。

　　中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分製成的。

　　汗生津，用於體虛多汗。

　　本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用於體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人蔘、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。

　　補肝腎，養心安神。

　　適用於婦女更年期綜合徵及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。

　　養心安神，用於治療失眠、心悸、抑鬱。

　　傳統的以西藥治療失眠和抑鬱症的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥具有***沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。

　　酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象;舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適症狀，取得了很好的效果，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助著人們真正實現自然健康的睡眠。

　　酸棗仁泡水喝的禁忌

　　酸棗仁泡水喝對於身體的好處相信大家已經非常瞭解了，但是很多人對於服用酸棗仁之後對身體產生的副作用比較陌生。專家通過研究發現，有些人在服用酸棗仁之後容易出現舌頭僵硬、四肢麻木以及咽喉不舒服等情況。具體的酸棗仁泡水喝的禁忌如下：

　　科學家研究發現，有一部分人群在服用酸棗仁之後身體會出現四肢麻木的情況，也有一部分人是咽喉感覺不舒服，有異物感。甚至有一些人的舌頭會出現僵硬，導致流口水的。還有一些人心率變得紊亂，嚴重威脅了身體健康。

　　也有一些人在服用酸棗仁之後身體出現過敏的情況，主要的症狀則是關節痛，並且身體怕冷發熱。也有一些患者是全身面板出現瘙癢，甚至還會出現大面積的蕁麻疹。如果是通過內服的方法攝入的酸棗仁，用量過大還有可能導致身體中毒。

　　眾所周知，酸棗仁一個比較明顯的功效就是安神、促進睡眠。經常將酸棗仁泡水喝能夠很好的改善睡眠質量，對於一些失眠的情況都有不錯的緩解作用。這個時候服用酸棗仁是值得放心的，但是選材方面一定要特別的注意。

　　酸棗仁的食用方法

　　酸棗仁人蔘粉

　　準備材料：酸棗仁中量，人蔘少量，茯苓偏多

　　可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。

　　提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。

　　酸棗仁人蔘湯茶

　　酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”。

　　準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺

　　具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧

　　提示：沉澱物可以放在鍋裡煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了。

　　酸棗仁湯

　　組成：酸棗仁***去殼，取仁***、甘草***炙***、生地黃、梔子仁、麥門冬、人蔘、當歸身各等分。

　　做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。

　　作用：酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。