孕婦分娩減輕疼痛的方法

　　我們都知道生育寶寶的過程是十分痛苦的，而孕媽媽可以採取一些技巧來緩解疼痛。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、分娩怎麼減輕疼痛之呼吸方法

　　深呼吸:吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣,肋廓下部向外和向上擴張,隨之而來的是緩慢而深沉地將氣撥出。這會產生一種鎮靜效果,在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。

　　淺呼吸:呼吸豐滿而短促,嘴脣微微開啟,通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之後需作1次深呼吸,之後再做10次,當子宮收縮達到高點時可採用淺呼吸。

　　淺表呼吸:在陣痛頻繁時,最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸,類似於喘氣。為了防止換氣過度,可在喘息10-15次後屏住呼吸,默數5下。

　　2、分娩怎麼減輕疼痛之分娩球

　　分娩球就像用於物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什麼力氣,可給產婦帶來舒服感,如在宮縮期間坐在上面並晃動身體,可幫助放鬆軀幹和會陰,特別是在分娩早期。

　　3、分娩怎麼減輕疼痛之陪產方法

　　準媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃,可以在心裡構想美好的場景和畫面,以此轉移對分娩痛的關注,能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。準爸爸在旁邊說情話也有一定作用。當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時,準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然,準爸爸要先提前練習按摩指法,在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀,也讓產婦有極大地安慰感。

　　4、分娩怎麼減輕疼痛之催眠分娩

　　催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩,此時產婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的,水的浮力大大減輕了所承受的實際重量,所以也減少了宮縮間隙的負擔,這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

　　產前分娩需準備什麼

　　分娩準備是指在孕婦分娩前夕需要做好的準備工作,包括需要準備的物品,需要做好的心理準備等,需要在物質、精神和身體三個方面進行充分的準備,這樣在分娩進行後才不會出現什麼紕漏,不會要什麼沒什麼。

　　物質的準備是大家需要首先做好的,產婦的醫療證***包括孕婦聯絡卡***、掛號證、醫保卡或公費醫療證等都要帶齊,同時待產包也要準備好,裡面包括了產婦和新出生的寶寶需要的各種物品,分娩時所需要的物品,懷孕期間都要陸續準備好,懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起,放在家庭成員都知道的地方。

　　身體的準備自然是要先休息好,分娩時體力消耗較大,因此分娩前必須保持充分的睡眠時間,接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行,但也不要整天臥床休息,輕微的、力所能及的運動還是有好處的。臨近分娩的孕婦還要避免性生活,而且家裡一定要有人,夜間需有其他人陪住,以免半夜發生不測。

　　分娩前的禁忌有哪些

　　1、忌孤獨:一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。所以,作為丈夫在妻子臨產前應該儘可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

　　2、忌飢餓:產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。

　　3、忌遠行:一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,它有可能到母子安全。

　　4、忌濫用藥物:分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此,產婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產劑,以免造成嚴重後果。