霜降如何心理養生

　　霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。霜降時節養生心理養生是關鍵，下面小編為你介紹如何心理養生。

　　霜降心理養生的“收字訣”

　　仲尼適楚，出於林中，見佝僂者承蜩，猶掇之也。

　　仲尼曰：“子巧乎!有道邪?”

　　曰：“我有道也。五六月累丸二而不墜，則失者錙銖;累三而不墜，則失者十一;累五而不墜，猶掇之也。吾處身也，若厥株拘;吾執臂也，若槁木之枝;雖天地之大，萬物之多，而唯蜩翼之知。吾不反不側，不以萬物易蜩之翼，何為而不!”

　　孔子顧謂弟子曰：“用志不分，乃凝於神，其痀僂丈人之謂乎!”

　　是啊，只要專心致志哪有不成功的道理。所以，霜降應該是一年中收斂自己行為的一個重要節氣。

　　收心。君子素其位而行，不願呼其外。素富貴行乎富貴;素貧賤行乎貧賤;素夷狄行乎夷狄;素患難行乎患難。君子無入而不自得焉。---《中庸》

　　什麼是君子，知道什麼時候可以做不同的事情的人。這樣解釋也是合乎常理的，只有一個人知道自己處在什麼地位，然後才能順其自然而形事。不同季節應該做不同的事，以及有不同的風格去做事。

　　霜降過後緊接著就是立冬，開始進入“藏”的季節，所以，霜降是一年中“收心”的節氣。把心收回來，開始準備安心是這個季節心理養生的關鍵。

　　過了霜降節氣就進入冬季了，應該說霜降是立冬前的一個預備節氣，具有秋季向冬季過度的功能。故此，民間才有“一年補透透，不如補霜降”的諺語。

　　按理說秋季是收穫的季節，不應該和“補”扯上關係，就是因為冬天快到了，這時候天氣轉涼，所以補也就成了霜降這個節氣的任務了。實際上霜降在一年的主要任務還不只是這些個，應該說霜降這個季節有好多功能和任務，我今天就和大家從心理養生的角度來談談。收斂。

　　秋天是一年中收穫的季節，這一個時期先是經歷了收獲勝利成果的喜悅，接下來又有些大霧瀰漫的迷茫。現在應該是開始收斂自己的行為的時候了，不是每一個地方都要去，每一件事情都要做，收一收自己心性，把自己上半年所做的事情做一些善後處理，遇到的一些人做一些連線和深入交往。

　　不需要再新開始一段關係，或者開始一件事情了。這樣可以做到讓自己的心情不亂，更可以讓自己心情舒坦，避免不必要的損傷，順順利利到春節，然後再開始“心”的一段征程。

　　收縮。走路不能像春天的時候所有都是方向，像夏天的時候每一步都鏗鏘有力。從霜降這天開始，走路的時候可以慢慢悠悠，身體不需要“立正稍息”那麼僵硬。

　　把自己這一年內所做的事情盤點一下，開始有選擇地保留一些又重要、又必須、又有價值的，一些不符合這三個標準的事情可以暫停甚至是放棄。這樣心靈就一下子減負了，不要以為這樣會減少效率，有可能還會提高效率呢!