拍手的有什麼好處

　　手掌有許多的穴位，通過精準的刺激這些穴位，就有可能達到一些治療相關疾病、或者疼痛的作用，以下是小編為你整理的拍手對身體的好處，希望能幫到你。

　　長期拍手可以治療很多疾病。

　　對一上班族來說一些比較常見的：女性痛經、包括全身關節痠痛,冬天手腳冰冷, 心悸冷汗, 反應遲鈍、頭昏頭痛,身體虛弱,憂鬱恐懼, 惡夢、肥胖等都有一定的治療作用。

　　對於老年人來說，血壓太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣氣喘、心肌梗塞、老人腦力退化健忘、神經衰弱、脾氣暴躁、面板病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症，重聽、便祕、耳鳴、口臭口苦等,這一系問題在都可以在長期拍手後得到改善。

　　雖然中醫將拍手的功效說的神乎其神，但是其一些基本的功能還是有的。比如上班族在使用適當方式拍手的時候，是可以鍛鍊到手臂的一系列肌肉。在長時間工作之後，適當伸長手臂進行拍手也可以起到拉伸的作用，可以緩解一定的疲勞感。如果是長期坐班的朋友可以在工作疲乏之時，起來走動一番。在走動的時候配合手臂伸長拍手等，運動幾分鐘，是可以緩解一些身體上的不適之感的。

　　拍手的方法

　　1.基本拍手法。也就是平時最常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法，一定要將十指分開，開始可輕拍，力度逐漸加重。

　　2.拍“空心掌”。有的人覺得拍手時聲音太響難以接受，這時就可嘗試下面的方法：將手掌弓起，手指張開，然後拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不過，這種方法的打擊面縮小，效果相對會差一些，因此最好延長該動作練習時間。

　　除了以上兩種基本拍法外，還有掌背相拍、虎口相拍、握拳對拍、掌心擊虎口等拍法。

　　與拍手有異曲同工之妙的是十指相敲法，就是雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛鍊手指上的井穴，既鍛鍊了手的靈活性，也練了肝氣，對大腦的養生也十分有益。

　　握拳擊掌也是一種拍手法，具體做法是：一隻手用力握拳，另一隻手張開，用拳擊掌。這個動作最好能配合腳步，一邊散步一邊做，或者以原地踏步配合。如此一來，手和腳都得到了按摩刺激，有非常好的保健功效。