活血化瘀有什麼食療偏方

　　生活中磕碰的小淤青可以通過熱敷來活血化瘀，但是如果人體血流不暢該怎麼活血化瘀呢??接下來小編為你分享一下活血化瘀的相關食療方，一起來看看吧!

　　活血化瘀的食療偏方

　　一、西蘭花豬肉煲

　　食材：西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿蔔2根，蜜柚2個，洋蔥丁適量

　　調味料：雞粉半匙，白糖、鹽適量

　　做法：

　　1、西蘭花洗淨，掰成小朵，蜜柚、胡蘿蔔去皮，蜜柚切塊，胡蘿蔔切段，豬腱肉洗淨切塊備用;

　　2、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒，上色後加清水，大火煮沸，放所有調味料，繼續煮30分鐘即可食用。

　　食療功效：西蘭花有很好的活血功能，被稱作“血管的清理劑”，可有效防止血小板的凝固，促進血液迴圈。

　　二、紅花雞湯

　　食材：紅花3克，母雞1只，當歸15克，無花果2個，橙子1個

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、紅花、當歸洗淨備用，橙子去皮切瓣，無掛果切開，母雞清理乾淨沸水汆燙，去血水，撈出備用;

　　2、鍋加適量水，放所有食材，大火燒開，小火慢煲2小時，放鹽調味即可。

　　食療功效：中醫認為，紅花味辛，性微溫，歸心、肝經，具有祛瘀止痛、活血痛經的作用，還可輔助治療閉經、產後淤血作痛。

　　提示：潰瘍病人不能食用紅花

　　三、川芎蔥白魚頭湯

　　食材：川芎12克，魚頭半個，蔥白10根

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、川芎、魚頭洗淨，蔥白洗淨，切段備用;

　　2、鍋下油燒熱，放魚頭，稍微煎一下，倒入適量清水，放川芎;

　　3、大火燒開，小火慢煲90分鐘，放蔥白，再次煮沸後加鹽調味即可。

　　食療功效：中醫認為，川芎性味辛、溫，歸膽、肝、心包經，具有活血行氣、祛風止痛的作用。

　　活血化瘀的食品

　　1.黑木耳

　　黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，有較強的吸附作用，能將體內的代謝廢物及時排出體外，而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。每100克黑木耳中就有6.5克膳食纖維，可有效降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度。

　　2.洋蔥

　　洋蔥有溫陽活血降脂的作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL***高密度脂蛋白膽固醇***含量，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的好的膽固醇。

　　3.大蒜

　　大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。大蒜能平衡稀釋血液。而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。

　　4.生薑

　　姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑有抗炎、抗氧化、抗血小板、降血壓及降脂作用。目前較為顯著的是，5克劑量的生薑，就具有明顯的抗血小板作用。