吃什麼容易回奶_回奶食譜推薦

　　回奶和食物有很大的關係，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什麼回奶比較快呢?以下是由小編整理關於吃什麼容易回奶的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼容易回奶

　　大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

　　山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

　　生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

　　味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

　　回奶的食譜

　　山楂麥芽湯

　　營養：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分;具有固腎澀精，補脾止洩，利溼健中之功效。

　　原料：山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡、料袋、紅糖各適量

　　做法：

　　1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內，紮緊。

　　2、鍋裡倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉用文火煮半小時，撿去料袋，加入紅糖調味即成。

　　炒麥芽肉片湯

　　營養：麥芽有消食健胃作用，又可舒肝氣而回乳，瘦豬肉營養豐富，滋陰補肌，蜜補中益氣，潤燥，煲成的湯水不但健胃消食，而且可舒肝氣，回乳，此湯極合適婦女產後，嬰兒進入戒奶期飲用，對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者，此湯亦甚為適合，並且能減少乳癌產生成因。

　　原料：麥芽150克、豬肉***瘦***240克、蜜棗30克、鹽3克

　　做法：

　　1、麥芽用鍋炒至微黃。

　　2、將蜜棗洗淨。

　　3、瘦豬肉用水洗淨抹乾，切片，加入醃料，醃透入味。

　　4、將洗淨的蜜棗，炒麥芽放入煲滾的水中，繼續煲45分鐘。

　　5、放入豬肉，滾至瘦豬肉熟透。

　　6、以細鹽調味，即可飲用。

　　西湖銀魚羹

　　營養：中醫認為，銀魚味甘、性平，歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱，營養不足，消化不良者宜食。雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

　　原料：銀魚、雞脯肉、蛋清、幹澱粉、精鹽、味精、香菜末、胡椒粉適量

　　做法：

　　1、將銀魚洗淨。

　　2、雞脯肉切成5釐米長的細絲。

　　3、將蛋清、幹澱粉、精鹽調勻，放入雞絲上漿。

　　4、鍋內加高湯燒沸，將銀魚瀝乾水分後放入鍋內。雞絲氽水，撈出，放入鍋內，加入精鹽、味精，用幹澱粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上雞油，倒入湯盤即成。

　　回奶的藥物

　　回奶茶：如果媽媽試了吃回奶的食物還是無法解決回奶的問題，可以試試回奶茶。

　　皮硝***硫酸鈉***200-300克，搗碎，分裝兩個布袋，敷於兩側乳房幷包扎。每日10-12小時更換一次。

　　苯甲酸求偶二醇，每次4毫克，肌肉注射每日二次連用三天。

　　維生素B6，第一天600毫克，分三次口服;以後每天100毫克，分三次口服，連用七天。

容易回奶的食譜