春季喝什麼湯下奶

　　母乳對寶寶來說很重要，所以媽媽們都希望自己能多下點奶。可產婦要吃什麼才能增加乳汁呢?接下來小編為你介紹春天喝什麼湯下奶。

　　1：乳通草豬蹄湯

　　先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。

　　營養功效：豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

　　2：絲瓜仁鰱魚湯

　　取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。

　　營養功效：

　　絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。

　　3：花生燉豬爪

　　豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

　　4：鯽魚豆腐湯

　　鯽魚催乳通脈，補虛強身。中醫認為鯽魚味甘性平，健脾胃，利水消腫，通血脈，且營養較全。

　　將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、薑末煸一下。隨後加入800ml水，水開後，加入醋，再轉小火煮制10分鐘。最後將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉白後，調入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

　　5：豬蹄金針菜湯

　　將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

　　營養功效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

　　6：烏魚通草湯

　　將烏魚去鱗及內臟後，洗淨，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

　　營養功效：清熱利溼，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優質蛋白質，還有促進產婦傷口癒合的功效。