好吃的香蕉蘋果牛奶要如何做

　　香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱。好吃的香蕉蘋果牛奶應該要怎麼做呢?接下來，小編跟你分享香蕉蘋果牛奶的做法。

　　製作香蕉蘋果牛奶的準備材料

　　香蕉蘋果牛奶製作過程的步驟

　　1.香蕉蘋果牛奶各一

　　2.洗乾淨切成小丁

　　3.香蕉掰成小塊放料理機

　　4.放牛奶

　　5.完成

　　空腹吃香蕉的壞處

　　1、香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。

　　2、香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

　　3、空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

　　4、香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

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