懷孕初期應不吃什麼

　　孕育新生命是一個很漫長的過程，懷孕初期是至關重要的，懷孕初期，孕婦在飲食上需要特別注意，否則容易導致流產。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕初期不能吃什麼

　　一、螃蟹

　　孕婦可以吃螃蟹嗎?對於這個問題，目前還存在爭議，但為了安全起見，建議孕媽媽少吃或者不吃螃蟹。特別是在懷孕早期，建議孕媽媽不要吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，因為其可能會帶來流產的風險，如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同樣也不能吃蟹爪。蟹肉性寒，味鹹，可能會影響胎兒的生長，孕婦吃多了容易有流產風險，所以建議孕媽媽最好還是不要吃螃蟹。

　　為了寶寶能夠順利出生，孕媽媽最好整個懷孕期間都避免進食螃蟹，特別是有習慣性流產的孕婦更應禁忌。確實受不了美味的誘惑，孕中後期的媽媽也只能少量進食，切勿多吃，一定不要吃蟹爪，因為其容易帶來流產風險。還有一點需要注意的是，由於螃蟹這種高蛋白食物，很容易變質腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。孕媽媽在飲食上一定要注意和小心。

　　二、山楂

　　孕婦能不能吃山楂?大部分婦女懷孕後有擇食、食慾不振、噁心、嘔吐等妊娠反應，愛吃山楂等酸甜的食物。那麼孕婦可以吃山楂嗎?專家提醒，山楂及其各種果製品，雖然酸甜可口，但是孕婦還是慎吃為宜。中醫認為山楂“只消不補”，脾胃虛弱者不宜多食。其實，孕婦是不宜多吃山楂的，特別是幹山楂，幹山楂的活血作用比較強，且因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發流產。

　　三、薏米

　　是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體面板光澤細膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。但孕婦不可以食用薏米，多吃容易造成誘發流產。孕婦不宜食用薏米。薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。尤其是孕早期三個月更要慎食。

　　四、酒***啤酒，紅酒，白酒***

　　有一些女性在孕前就有喝酒的習慣，但懷孕後需要顧及到寶寶，因此孕婦最好不要喝酒。孕期喝酒不僅會影響自己的身體狀況，更嚴重的是為寶寶的成長髮育埋下了健康隱患。

　　五、杏

　　1.杏有可能會對胎兒造成不利影響，帶來流產的風險。而且杏味酸，對孕婦的牙齒會有損傷。所以，建議孕婦慎食。

　　2.杏容易引起上火、拉肚子。在中醫認為，杏屬於熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復發。而且，杏如果一次吃的過多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡，還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱，進食杏可能會對身體不利。

　　3.引發胃病、牙病：鮮杏裡較強的酸性還會使胃裡的酸液激增，引起胃病。此外，杏的酸味使人“牙倒”，對牙齒也不利。杏仁可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內有毒素，孕婦最好忌吃苦杏仁;其二是甜杏仁，可以食用，對胎兒發育和孕婦都有好處，因而孕婦可以吃甜杏仁。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便祕，所以甜杏仁也要少吃。

　　六、辣椒

　　有刺激性很強的物質，對腸胃有很大的刺激作用，可能導致腸胃分泌物混亂，比較容易造成劇烈的燃燒痛感。吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便祕結等症狀，而且還會影響胎兒，使胎兒內熱加重。

　　七、方便食品

　　專家認為，孕婦可以吃少量的方便麵，如果肚子餓而身邊只有方便麵可以充飢時，可以吃一點方便麵。但是不宜長期吃方便麵，因為方便麵的面塊是油炸的，而且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便麵沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要儘量少食用方便麵。

　　如果長期食用方便麵，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便麵其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便麵方便我們的生活。

　　八、咖啡

　　對於懷孕的婦女來說，咖啡可不是好東西。孕期常飲此物，不利於自身保健。所含的咖啡因成分，對孕婦可產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

　　懷孕初期的營養原則

　　***1***孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

　　***2***孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。

　　***3***為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　***4***在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜***如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等***，及動物肝腎、豆類、水果***香蕉、草莓、橙子等***、奶製品等都富含葉酸。

　　***5***維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。