懷孕初期喝什麼牛奶好

　　剛知道自己懷孕的準媽媽。都會想知道孕期應該喝什麼牛奶，這是準媽媽們極為關心的問題，這關於著自己身體的營養水平。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、部分人是喝純牛奶的，像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。純牛奶裡的含鈣量是比較高的，是不錯的補鈣飲品。

　　2、有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶，酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。

　　3、這個主要是看，牛奶對孕婦好處，和孕婦自己的口味決定的，如果沒有什麼口味挑剔的話，可以選這純牛奶和酸奶交換著來喝，這樣補充的營養價值更加的全面。

　　4、在懷孕期間的，懷孕的媽媽一定要保證每天的營養吸取，為了獲得足夠的營養和各種維生素，可以選著與之相對應的牛奶交替的來喝，以補充自己的營養。

　　懷孕什麼時候喝牛奶

　　睡前喝較好。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,由於它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然***類的物質。所以,如果在早晨飲奶,就必然會使人的大腦皮層受到抑制,影響白天的工作和學習。

　　此外,早晨飲奶也不利於消化和吸收,這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收,而早晨空腹狀態下,胃、腸的排空是很快的,因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。所以營養專家們認為,牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。

　　孕婦要十分注意各種營養素的補充,而喝奶是補鈣的最佳選擇,但專家提醒,孕婦喝奶,保質期越短的越好。

　　懷孕的注意事項

　　懷孕前3個月避免或減少性生活。因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連線還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此,懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。

　　孕婦早期陰道出血需要立即就醫 。如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什麼大事,但也可能是某些嚴重問題的徵兆。

　　點滴出血是輕微的陰道出血,類似於月經初期或末期的出血量。陰道出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色***血幹後的顏色***。而陰道出血可以是比較多的出血,甚至大量出血。

　　不宜過量喝飲料、飲酒 。由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生後患先天性疾病。