有什麼方法可以治腰疼

　　著社會壓力的不斷的增大，人們經常會勞累過度，導致自己的腰疼。那麼，有什麼治療方法嗎?接下來，小編就和大家分享治腰疼的方法，希望對各位有幫助!

　　腰疼的原因

　　一、

　　因脊柱骨關節的周圍軟組織的過度勞累而引起。比如如腰肌勞損、挫傷和扭傷引起的區域性損傷和肌肉痙攣等疾患。

　  二、

　　由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。

　　三、

　　由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。

　　四、

　　引起腰疼的原因還包括因為腎炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宮內膜炎等疾病，廣大的女性病人往往還會伴有相應的婦科症候。

　　五、

　　由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。

　　治腰疼的方法

　　按穴治腰痛法

　　用拇指或食指依次點按：坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點，大腿後方中央，?窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的後方等5個穴位，每穴點按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。

　　抖腿治腰痛法

　　取站立位，用健側腿持重，患側腿放鬆，手掌按在大腿後方，左右抖動肌肉1～2分鐘，每日數次，可使腰痛減輕。

　　逆行治腰痛法

　　患者在平整的地上倒退行走，儘量做到膝蓋不彎曲，腰部放鬆，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前後自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月後腰痛可明顯減輕。

　　捏跟腱治腰痛法

　　患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節捏兩足足跟後上方的跟腱，稍稍用力，經常按捏，可減輕腰痛。

　　爬行治腰痛法

　　患者可在地上、床上直線往前、往後、轉圓圈地爬行，早晚各1次，連續數日，腰痛可以減輕，對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張均有療效。

　　牽拉治腰痛法

　　患者趴在床上，雙手抓住床頭，另一人抓緊患者腳踝向後方牽拉，連續10次，連續數日，可使腰痛減輕。

　　熱水瓶塞治腰痛法

　　用手按壓患者腰部，壓到痛點時，用另一隻手取下熱水瓶塞***瓶內熱水的溫度在90°C左右***墊上2層紗布，觸及壓痛點2～3秒鐘，然後取開，防燙傷，連續換用3～5次，每日1次，連續使用1周，即可使腰痛減輕。

　　生薑熟附羊肉治腰膝冷痛法

　　將30克熟附片加適量水煮2小時，再放入1?000克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生薑，猛火燒開後改用文火，燜至羊肉呈糊粑狀，分次服食，可治腎陽衰弱、腰膝冷痛。

　　甜瓜子白酒治腰痛法

　　取100克甜瓜子，用白酒浸泡半月後取出，焙乾研成細末，每次5克，每日2次，用黃酒送服，可治腰痛。

　　推小腿治腰痛法

　　患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加壓，經常推按，可減輕腰部疼痛。

　　對於每一個人來說，即使工作學習和生活的壓力再怎麼大也不能過度的透支自己的身體，這樣是得不償失的。當然，在以後的生活中一定要好好的調理自己的身體，學會學習學會放鬆，勞逸結合。