靈芝的功效作用禁忌以及食用方法

　　靈芝又稱林中靈、瓊珍是多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。以下是小編分享給大家的關於靈芝的功效與作用及禁忌、靈芝的食用方法，一起來看看吧!

　　靈芝的功效與作用及禁忌

　　一、功效與作用

　　免疫調節作用

　　巨噬細胞、T淋巴細胞在免疫系統中有重要作用，巨噬細胞的吞噬作用是機體對抗外來細菌、病毒、真菌及寄生蟲的主要防禦機制。靈芝製劑可以刺激巨噬細胞吞噬功能，同時也能直接刺激淋巴細胞的增殖，以提高自身免疫能力。

　　抗腫瘤作用

　　臨床實驗報告指出：靈芝***高濃度靈芝製劑***與化學治療或放化療治療合用時，可減輕化學治療或放射治療引起的骨髓抑制、胃腸道損傷和免疫功能抑制，提高患者的生活質量，發揮增效減毒的作用。

　　清熱解毒，保護放化療損傷作用

　　通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進行實驗觀察，結果表明高濃度靈芝製劑對實驗性無菌性炎症有明顯的抗炎作用，並有一定的抑菌和殺菌作用。同時研究指出高濃度靈芝製劑對放射性損傷的保護作用與其刺激骨髓造血功能相關，它能減輕外周血白細胞的降低，促使白細胞恢復。

　　鎮靜和鎮痛作用

　　靈芝提取物能降低中樞神經系統興奮性，有明顯鎮靜、抗驚厥的作用。

　　從靈芝中分離的腺苷能抑制中樞神經，減少自發機械活動，提高痛閾，延長咖啡因導致的失望時間，鬆弛骨骼肌肉。

　　治療糖尿病

　　初步的臨床報告發現，靈芝製劑可降低部分糖尿病患者的血糖，還有增強降血糖藥的降血糖作用。由於靈芝還可調節血脂，降低全血黏度和血漿黏度，可使心腦血管疾病患者的血液流變學障礙改善，因此在降血糖的同時，延緩糖尿病血管病變的發生。

　　抗神經衰弱作用

　　靈芝可通過恢復神經衰弱患者長期失眠造成的神經-內分泌-免疫系統的調節障礙，阻斷了由此產生的惡性迴圈，使睡眠改善，精神振奮，記憶力增強，體力增強，其他合併症狀也有不同程度的改善 。

　　強心與抗心肌缺血作用;治療高血壓、調節血脂和降血糖作用;抗衰老作用;抗化學性和免疫性肝損傷作用;抗過敏作用;防治慢性支氣管炎。

　　靈芝有副作用嗎?

　　說到靈芝的副作用，社會到現在還沒有報道過。中國最早的藥學書「神農本草經」將靈芝列為「上藥」。所謂「上藥」與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。森芝寶靈芝破壁孢子粉具有其它藥物所無法比擬的三大優點：無任何毒副作用;不特定對某一內臟或器官有效;促使全部內臟或器官的機能正常化。

　　長期服用靈芝有副作用嗎?

　　一般副作用不大。

　　靈芝是藥，是藥三分毒，有病用之，就不論有無負作用了，沒病還是少動為好。

　　二、使用禁忌

　　1、實證慎服。

　　2.《本草經集註》：“惡恆山。畏扁青、茵陳蒿。”

　　3.不良反應：口服靈芝無不良反應，但靈芝注射液有過敏反應，一般注射20～30分鐘後，輕者有蕁麻疹、心慌氣短、胸悶、腹痛、胃痛、嘔吐、喉頭水腫，重者出現過敏性休克或過敏性腦炎。

　　靈芝的食用方法

　　1、豬肉燒靈芝

　　【原料】靈芝8克，黃芪15克，當歸16克，豬瘦肉120克。

　　【製法】將上料加水共煮，去浮渣食用。每日1次，連服10～15日。

　　【功效】適用於肝硬化。

　　2、豬心煮靈芝

　　【原料】靈芝25克，豬心400克，精鹽少許。

　　【製法】將上料用水共煮食用。

　　【功效】適用於失眠、心悸怔忡、煩躁易驚。

　　3、牛蹄筋燉靈芝

　　【原料】靈芝25克，黃芪15克，牛蹄筋1500克。

　　【製法】將靈芝、黃芪洗淨，切碎，包紗布中。牛蹄筋切成塊，與靈芝、黃芪一起放入鍋中，加適量水，燉熟後即可食用。

　　【功效】補氣安神。

　　4、瘦肉燉靈芝

　　【原料】靈芝6.5克，豬瘦肉120克。

　　【製法】將靈芝洗淨，切碎;豬瘦肉切片。2味同人碗中，加水適量，隔水燉40分鐘。每日1劑，10日為1個療程。

　　【功效】適用於慢性腎炎、肝炎。

　　5、燕窩煮靈芝

　　【原料】靈芝2.5克，燕窩2克，紅參0.5克，大參3克，冰糖25克。

　　【製法】將上料用水燉服用。

　　【功效】適用於遺精、咳嗽、盜汗、乏力

　　6、河蚌靈芝羹

　　【原料】靈芝30克，河蚌肉255克，冰糖60克。

　　【製法】將上料加水燉熟服用。

　　【功效】適用於冠心病;高血壓、老年慢性支氣管炎氣管哮喘、白細胞減少症、心律失常。

　　7、大棗烏龜燉靈芝

　　[【原料】靈芝25克，烏龜1只，大棗、豬瘦肉各120克，蜂蜜5.5克，味精適量。

　　【製法】將烏龜宰殺，去內臟，切成塊，洗淨，放鍋內略炒，然後與靈芝、大棗、豬瘦肉一起放於瓦鍋內熬湯，直至烏龜肉熟爛。食用時加蜂蜜、味精調味。

　　[【功效】增強機體免疫力，養血，益氣，滋陰。

　　8、黃芪煎靈芝

　　【原料】靈芝25.5克，黃芪25克，黃精18克，雞血藤適量

　　【製法】將上料加適量水用小火燉透後服用。

　　【功效】適用於白細胞減少症。

　　9、銀耳燉靈芝

　　【原料】靈芝8克，銀耳6.5克，冰糖25克。

　　【製法】將靈芝、銀耳洗淨，用小火燉2～3小時，至銀耳熬成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用。

　　【功效】適用於咳嗽、失眠多夢、心神不安。