體內排毒喝什麼

　　具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　體內排毒喝湯

　　一、枸杞山藥

　　原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

　　做法：

　　1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗乾淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。

　　2、將山藥切成6釐米長、1釐米寬的條。

　　3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然後瀝乾水裝盤待用。

　　4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，製成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

　　二、黃瓜雞蛋紫菜湯

　　原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個

　　做法：

　　1、鍋中放入清水、薑片燒開。

　　2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

　　3、溼澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。

　　三、蜂蜜雪梨羹

　　原料：雪梨2個，蜂蜜30克

　　做法：

　　1、雪梨洗淨切塊。

　　2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

　　3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

　　體內排毒喝茶

　　香蕉養顏茶

　　用料：香蕉2-3根，牛奶500克。

　　做法：取兩根香蕉切碎，再取一段香蕉皮，放入榨汁機中，加入牛奶，用榨汁機榨成汁，倒入杯中飲用。

　　功效：清熱潤腸。

　　決明子茶

　　喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，***尤其是肥胖節食者在節食減肥期間***宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶。做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　平肝明目的菊花

　　菊花，性甘、苦，微寒。用菊花做茶飲用，有疏風清熱、平肝明目的作用，但脾虛的人不宜喝菊花茶。

　　用料：乾白菊花25克，杏仁6-8粒。做法：將杏仁放入茶壺內煮10分鐘，茶杯內放適量幹菊花，將杏仁水倒入杯中，泡10分鐘後即可飲用。

　　功效：平肝明目。

　　木瓜養顏茶

　　用料：木瓜、黃油。

　　做法：取半個木瓜切碎放入榨汁機中，同時取一小勺黃油也放入其中，加水，將木瓜榨成汁，可加適量蜂蜜，改善口感。

　　功效：補充維C，促進新陳代謝。

　　調養脾胃的桂花

　　桂花，性甘、辛、溫。用桂花做茶飲用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。

　　用料：幹桂花25克，大棗4-6粒。

　　做法：將大棗放入茶壺內煮10分鐘，茶杯內放入適量幹桂花，將大棗水倒入杯中，泡10分鐘後即可飲用。

　　功效：調養脾胃。

　　清肝瀉火的槐花

　　槐花，味苦，性微寒。用槐花做茶引用，有清熱涼血、清肝瀉火的作用。

　　用料：幹槐花25克。做法：將水燒開後，晾一會兒，茶杯內放入適量幹槐花，用80℃左右的開水倒入杯中，泡10分鐘後，即可飲用。

　　功效：清肝瀉火。