高血壓患者養生禁忌

　　高血糖不能吃什麼?飲食調節是控制高血糖的有效方法，高血糖患者需要做好相關的飲食控制，接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　高血糖患者不能吃的食物

　　1、避免高糖食物

　　當血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖。它可能歷時數日或在幾個小時內即能形成。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超進160～180毫克%,就有一部分葡萄糖隨尿排出,這就是糖尿。所以高血糖的人群對於白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

　　2、減少脂肪的攝入

　　高血糖人群因為缺少胰島素,無法使血液中的血糖進入細胞進行利用。而血糖濃度過高會使其他臟器產生問題。所以高血糖人群若攝入過多熱量***大部分是糖類和脂肪,而脂肪會因為機體細胞缺少可利用糖類,又分解成糖類進入血液***會使血糖濃度持續升高,並影響其他臟器,引發併發症。所以富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。又因高血糖易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以,必須嚴格限制動物內臟、 蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入,以免加重脂質代謝紊亂,發生高脂 血癥。

　　3、忌高鹽飲食

　　血糖高的患者應限制鹽的攝入量:每日應逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊後,一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留。而且在每日食鹽的攝取中最好要按照1:3:2的分配進行攝入。

　　4、忌菸酒

　　酒性辛熱,可直接干擾機體的能量代謝,加重病情。在服用降糖藥的同時,如果飲酒,可使血糖驟降,誘發低血糖,影響治療。此外,乙醇可以加快降糖藥的代謝,使其半衰期明顯縮短,影響藥物的療效。因此,糖尿病患者必須忌酒。

　　血糖高能吃的食物

　　1、主食

　　當然高血糖吃什麼的主食所必備的條件當然必須低糖低脂的食物,這時你肯定會問低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢?其實答案就是“膳食纖維和維生素”,一般像含有豐富的膳食纖維和維生素的食物都是很適合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物,說道膳食纖維和維生素的食物,我其實身邊有很多這樣的食物,看看下面這些熟悉的面孔吧:玉米,麥片,燕麥，澤糖米等等。澤糖米能使糖分轉化,蕎麥能降糖降血壓,燕麥、黑米、薏米能減少併發症。

　　2、豆類食物

　　高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如:豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等。黃豆能降血糖和尿糖,黑豆能調整血糖代謝,綠豆能治療糖尿病,豇豆促胰島素分泌,加強糖代謝等。

　　3、 原珍向天果

　　原珍向天果是純天然植物果,源自南太平洋索羅門群島原始森林,屬於楝科植物,產量稀少,較為珍貴。原珍向天果能調整身體代謝功能,使自身的胰島素得以復活而充分發揮作用,這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用,使血糖下降,達到長期穩定和全面地控制血糖的目的,使人體可長久享用自身分泌的胰島素,以分解血糖。