學渣變學霸時間計劃表

　一個合理的作息時間表對正在備戰高考的學生來說，是挺重要的。下面小編給大家做合理的時間段安排:

　　6:00-7:30這個時間段是頭腦最清醒且體力最充沛的時候，也是學習和鍛鍊的黃金時間，可以朗讀，和背誦一些需要背的知識，效果特別好。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，一定不能忽視對身體的鍛鍊。

　　7:30-8:00早餐時間，專心吃飯。補充營養，為一天的學習做準備。

　　8:00-9:00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間，這個時間段可以做一些數學、物理題。

　　9:00-11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行“突擊”，重複複習，加深印象。

　　11:00-12:00接近午飯時間，一上午的複習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題複習，適當放鬆身體。

　　12:00-13:00午飯時間，可以看一些影片，聽音樂來緩解一上午的疲勞。

　　13:00-14:00這個時間段容易出現飯後疲勞，一定要午睡的話，半小時的時間，不要過度疲勞，不然會影響下午學習的效果。

　　15:00-16:00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16:00-18:00這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。

　　19:00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。之後可以散散步，看看電視。

　　晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，要根據個人實際情況。不要熬夜苦戰養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

　　沒有什麼是不可能的，只要你堅持!相信通過把控自己的時間，充分利用時間，一定會提高成績，從學霸變成學渣。