怎麼才能快點找回學習狀態

　　很多學生由於學習壓力較大，所以學習狀態都不太好，那麼?以下是小編分享給大家的找回學習狀態的方法，希望可以幫到你!

　　找回學習狀態的方法

　　走出時間戰和題海戰的誤區

　　學生得不到合理的休息，主要是他們很多在打時間戰和題海戰，白天除了上課，晚上還得應付老師佈置的各科作業，還有很多學生覺得高三就是要熬夜，熬夜是正常不過的現象，別人熬夜，自己睡得早心裡也不踏實。那麼做題當然是有必要的，但是盲目的熬時間，盲目的做題肯定沒有效率的備考形式。建議，把一天中屬於自己的時間分層次，在最清醒的時間段，去做自己覺得最應該做的事情，也就是說能抓住主要矛盾。此外，做題不要侷限於數量，更要注重質量，通過做題，知道自己缺少什麼，平時學哪些東西最有效，怎樣才能做到最大限度得分等等。

　　以學校複習內容為主線

　　其實第一輪複習給不同層次的學生留下了足夠的自我調整的機會，但是不能丟掉主線，很多學生高一二的時候疏忽大意，打算通過高三來彌補，學校講一套，自己做一套，加上自己的自學能力不強，導致備考沒有什麼效率，主要因為脫離了主線。

　　還有一些學生和家長對學校教學有成見，覺得學校往年高考成績不好，是教學方面導致的，當然現實中，學校的教學方式對學生的成績能有一些影響，但是在第一輪複習階段，從知識和內容上看，將之作為主線還是很合理的，你可以通過其他的方式彌補學校教學不足。而不是抱怨，自己又沒有合理的方案，隨著時間的推移，自己錯了這段時間，也脫離了主線，忙忙碌碌，帶著怨氣，弄得自己心神不寧，結果受傷的還是自己。

　　不要急著能在短期內解決所有的問題

　　所謂眼高手低就是這樣的情況，例如說一個學生作文很差，他總是夢想著速提，現實中是很難做到的事情，因為這個問題短期內很難解決，那麼需要一個長線來不斷的提升，可是很多學生堅持不下去，也找不到切入點，一次又一次考試，作文依然沒有進步。就從這一個角度上看，很多方面不是一蹴而就的，現實中一些學生著急，抓抓這個，放掉那個，又抓抓那個，放掉這個，最後身心疲憊，亂折騰一陣子，什麼都沒有做好，想法上的錯誤導致不能高效的備考。

　　高考前有選擇的做題

　　題海戰術已經不再適用於考前的複習了，大量的做題只能浪費時間，效果甚微。考生在考前要有選擇的做題，做高考常見的型別題，把知識點背熟，考生看到這也許會問，怎樣才能知道高考考生麼樣的型別呢?就是選擇王后雄的《高考終極押題卷》，這套試卷緊貼高考大綱，知識點、型別題，都是模擬高考的，去年壓中378分，是備考的首選。

　　找回學習狀態的建議

　　認清考試的有限性

　　知識點是有限的，題型也是有限的，你要取得某層次的成績，一定要做到有效的積累，否則你很難達到你夢想的高度。正如走路一樣，一步步的走下去，走得堅實些，只要你的方向是對的，走一步少一步，不需要健步如飛，只要持之以恆就可以，我們做的事情就是給你明確的方向，和你一起研究怎樣才能把路走好的方式。既然考試也是有限性的，那麼充分證明，題海戰是錯誤的。

　　利用資源解決屬於自己的問題

　　一個聰明的人，要拿自己的事情當事情，拿自己的問題當問題，自己存在很多問題沒有解決的話，心裡肯定會有無形的壓力，當然一些成績很差又不努力的人除外，他們甚至還看不到自己存在哪些問題的，這些都除外。如果你想進步，不要輕易放過每一個能解決你問題的機會，就好比那麼長隊伍凌晨排隊買火車票一樣，因為買到票了，就能順利的到達自己想去的地方，為此再難，再累也會做，積極的去做，不僅僅是責任，更是內心的一種的釋然。高三有多種資源可以用，學校老師、教研、同學、甚至外面高質量的輔導班等等這些都是資源，只要能解決屬於你的問題，就是好資源，不是嗎?

　　自己是自己的精神支柱

　　自己和自己較勁，是一種不認輸的品質，因為有了這樣的習慣，很多人做事就有了精神氣，自己能做自己的精神支柱。一個遇到困難就逃避的學生，當困難再一次來臨，無路可逃的時候，那種心理首先想到的不是迎難而上，而是要找到各種藉口。

　　這個世界，也許只有你自己才能幫自己，救自己，沒有信心，在奮鬥中的你精神氣很差，那麼在很大程度上可以說，你不夠成功的氣質。

　　學習壓力狀態不好吃什麼

　　核桃

　　核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，歐米伽3脂肪酸***DHA***含量豐富，能幫助提高孩子的記憶力。所含的賴氨酸，也能強健大腦，增強記憶，幫助消除腦疲勞，學生每日2～3個核桃，持之以恆，能起到補腦健腦的作用。 溫馨小貼士：芝麻、碧根果、杏仁、松子等乾果也同樣有益智補腦的功效。

　　魚

　　魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，能延緩腦細胞的衰老。 魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——歐米伽3脂肪酸***DHA***，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。學生學習壓力大可以常吃魚補腦。

　　牛奶

　　牛奶富含優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷等多種礦物質，同時是維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養，可以幫助孩子修復受損的腦細胞。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素;至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。 存在於蛋黃卵磷脂中的獨特膽礆成分，更是合成腦部神經傳導物質乙醯膽礆的重要原料，而乙醯膽礆成分是活化腦細胞、促進腦部發育、增強學習力的重要關鍵。 因此，學習壓力大的時候適度食用雞蛋，有助提升腦部神經傳導速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低失智發生風險。

　　豬肝

　　豬肝富含鐵質，鐵質是紅細胞中血紅蛋白的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，可使體內鐵質充分，從而紅細胞可以為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高孩子大腦的工作效率，幫助緩解其學習壓力。

　　海帶

　　海帶中含有牛磺酸，他對孩子大腦發育和成長起到十分重要的作用。海帶褐色表層裡還含有一種促進兒童發育的穀氨酸，其含量高出魚肝油30倍，可健腦補腦，有助於提高孩子的記憶力。

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