孩子學習太累家長應該怎麼辦

　　現在的孩子學習太累了。課上課下要學習，放學假期也要學習。對於這種情況家長又急又心疼，那麼孩子學習太累家長怎麼辦呢?下面是小編分享給大家的孩子學習太累的解決方法的資料，希望大家喜歡!

　　孩子學習太累的解決方法

　　一、將家庭變成學習的重要場所

　　把家庭變成學習的一個重要場所，我們將終身受益。在家中創造一個學習的環境，父母和孩子一起學習，鼓勵孩子自我探索，發展自我指導式學習，並且使得家長在孩子的學習中擔當積極的角色。父母的角色就是幫助子女成長。

　　輔導孩子做功課是許多家長感到頭痛的問題，因為我們很容易就會提供不適當的協助。當你和孩子一起做功課的時候，不該代替孩子思考，應該啟發孩子的思路。有的家長大包大攬，替孩子完成一切，這是輔導孩子時所犯的最大錯誤。如果家長通過電腦軟體，將自己不擅長的部分交給電腦中的老師，並且和孩子一起獲得新知，獲得快樂，將是一件妙不可言的事情。

　　二、讓孩子憑著感覺學習

　　你今天不快樂嗎?你今天在路上碰到了什麼煩惱嗎?你今天正好沒有什麼心情學習，那麼你一定要想辦法調節好自己的心情，或者寫一篇日記，記下這種感受，或者向你的父母和網友傾訴，然後再開始你的學習。因為對事情的感覺很好時，全部的智勇都在蓄勢待發，準備新的投入。如果負面的感覺產生，就會使思想停頓。

　　三、以遊戲方式體驗學習的樂趣

　　在資訊時代，人們的學習和遊戲將越來越多地融合在一起。人只有在遊戲中才最自由、最本真、最具有創造力。有時，遊戲一小時比你一週學到的東西更多。這是因為，在遊戲中，你的身心得到充分放鬆，學習將變得非常有效率。家長和孩子可以自己設計一些遊戲，在家裡排演由課文改編的話劇，知識將在快樂的遊戲中習得。

　　四、樹立自信，積極面對學習

　　在學習中，自信是至關重要的，如果你認識到這一點，你就可以開始這樣的一種學習——每天留出一部分時間做自己喜歡、擅長的專案。如果你英語好，你就專做英語;如果你化學好，就專門做化學;你要是作文寫得好，就天天寫日記。

　　學習累的建議

　　第一點，要自信。

　　很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

　　第二點：學會用心。

　　學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強呼叫腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

　　第三點：學會調控情緒。

　　我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。

　　第四點：還有最重要的一條就是勞逸結合。

　　學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。

　　孩子學習太累需要吃的食物

　　1：南瓜

　　南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

　　2：核桃

　　因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。

　　3：雞蛋

　　養生須知：九大最佳補腦食物越來越聰明

　　雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

　　4：海帶

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

　　5：香蕉

　　香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

　　6：牛奶

　　牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

　　7：魚

　　魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

　　8：葵花子

　　豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅面板紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

　　9：芝麻

　　將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程後，可收到較好的補腦健腦效果。