咖啡喝多了頭暈噁心怎麼辦

　　喝咖啡，對於不少人來說，是很享受的事，但也有不少人喝了咖啡感覺頭暈噁心，這該怎麼辦呢?下面由小編為大家整理的咖啡喝多了頭暈噁心的解決方法，希望大家喜歡!

　　咖啡喝多了頭暈噁心的解決方法

　　1、如果是空腹或者咖啡濃度過濃飲用，會引起交感神經興奮，血管收縮，可能導致腦供血不足引起頭暈噁心，所以晚上和在飯前儘量不要喝咖啡。注意休息和多喝白開水。過幾個小時就會緩解。生活規律，按時作息，避免情緒緊張焦慮，保持良好的心態。另外喝糖水或者使用納洛酮注射液肌肉注射。注意休息很重要。

　　2、另外出現頭暈，頭昏,頭脹,頭重腳輕,腦內搖晃,眼花等的感覺，是由多種原因引起,最常見於發熱性疾病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合症,神經症等.,有可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合徵,心律失常,尤其是睡覺打鼾都是可能導致的,這些潛在的病因在飲用咖啡後會明顯的出現，你就不要忽視了。需要找到原因,針對性的治療才行。

　　建議，應該多注意休息，在飲食方面應該以清淡易消化的食物為主，其次，還可以服用一些促進胃腸蠕動，助消化的藥物治療，藥物可以參考：多潘立酮片，複方胃蛋白酶顆粒等。

　　咖啡減肥什麼時候喝效果最好

　　使用減肥咖啡減肥，最好是在每頓飯後的30分鐘進行，這樣不僅能幫助消化食物，還能促進脂肪燃燒，再通過適當的運動，減肥的效果更加讓人驚訝。

　　運動之前也可以喝一杯減肥咖啡，這樣不僅能增加運動的效率，還能更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，運動能幫助咖啡鹼在身體中的運動，從而能讓脂肪更快轉化成脂肪酸，從而達到減肥的效果。

　　喝咖啡減肥，應該要避免在晚上的時候喝。因為咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意 的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害。

　　早餐：若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了適當的運動運動。

　　中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

　　下午：吃飽後不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或做做柔也很好。

　　喝咖啡的好處

　　咖啡除了最為人知的提神作用之外，還有很多其他的好處，同時，也會有一些禁忌需要注意，這樣才能令我們健康、有益地喝咖啡!

　　1.咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素，促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。咖啡有解酒的功能，咖啡能將由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，所以酒後喝咖啡能夠解酒。

　　2.咖啡可以消除疲勞，咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經系統的作用，因此可以延長腦部的清醒時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率，還可以使人精神振奮，心情愉快，舒解憂鬱的現象。

　　3.咖啡可利尿、預防膽結石，咖啡所含的咖啡因能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。

　　咖啡因還能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

　　4.咖啡有保護心臟血管的功能，咖啡富含多酚化合物，這種物質能延緩低密度脂蛋白的氧化時間和溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還能增強血管收縮 ，進血液迴圈，避免血管擴張而頭痛。所以，咖啡可以預防心血管疾病的作用。