健美操以增強體質，塑造優美體形，培養良好姿態為目的，是在音樂伴奏下根據練習者的身體特點，那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。
對健美操的評價主要有：
①健身者須有堅強的意志力，嚴格要求，貴在堅持;
②要求每個動作重複多次，全面到位;
③採取區域性練習與全身鍛鍊相結合，器械練習與舞操練習相結合的健身方法;
④適當地控制飲食，但不能限制水和礦物質的攝人;
⑤每次鍛鍊會產生肌肉痠痛，不斷地痠痛與恢復才能起到健身健美的功效。健美操的效果評價3個月為一次。
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