網球拍柄的選擇方法簡單講解

　　網球用品中，使用最多的就是球和球拍，好的球拍能夠幫助我們更好的參加比賽，因此，球拍是很重要的。大家知道網球拍手柄的選擇需要注意哪些嗎?以下是小編為你整理的網球拍柄的選擇方法簡單介紹，希望能幫到你。

　　網球拍柄的選擇方法

　　球拍拍柄分成4個規格

　　No.1：41/8英寸，1號握把。

　　No.2：41/4英寸，2號握把。

　　No.3：43/8英寸，3號握把。

　　No.4：41/2英寸，4號握把。

　　選擇正確的拍柄尺寸將極大的改善一隻球拍功能的發揮。如果你還不確定你的拍柄尺寸，可以利用下面的這種簡單的方法加以測量。

　　採用正手握拍時，應該恰巧能夠將你非擊球手的食指放置於無名指和手掌之間的空隙內。如果沒有足夠的空間容納一個食指，說明握把太細;如果在手指和手掌間還有空隙，說明握把太粗。太細的握把在擊球時需要用更多的力量控制球拍不在你的手中翻轉;太粗的拍柄則會抑制發球時手腕的下壓，不便於發力。因此，長期使用太粗或太細的拍柄都會導致網球肘的出現。

　　需要我們注意的是，多數的球拍很容易增加拍柄粗度，這點並不有利於我們選擇拍柄。現在市面上出售的大部分球拍的拍柄尺寸是不能減小的。因此，在選擇拍柄尺寸時，你可以選擇尺寸稍小一點，然後通過纏不共厚度的柄皮來調節到理想的粗細程度。

　　一條標準的外柄皮將增加1/16英寸的拍柄尺寸。你也可以採用一種收縮套來增大握把的尺寸。一個熱收縮套將增加1/8英寸的握把尺寸。兩種方法都會輕微地增加球拍的重量***約為7-16克***，但一個舒適的拍柄所帶來的好處要遠遠勝於這一點點累贅所帶來的麻煩。

　　網球拍的保養

　　如何保養網球拍呢?喜歡網球運動的朋友對網球拍是很重視的，怎麼才能讓自己心愛的網球拍，陪伴自己更久呢?這裡有十個保養小訣竅，在這裡介紹一下，希望球友們可以學習下保養好自己的網球拍!

　　1、在球場上，一定不要摔拍、砸拍，並保證不打沾溼的重球。

　　2、絕對不要在雨天揮拍打球，這不僅是為了保護球拍和球，也是對自己的安全負責，如在打球過程中下起雨，應立即停止打球，及時擦乾球拍和拍弦上達雨點，並在確實晾乾後，再裝入拍套。

　　3、在每次打球后，應養成把球拍裝入拍套中的好習慣，但如果用的是可以同時裝入幾支球拍的大網球包，則應注意，避免將球拍與汗溼的衣物和毛巾等放在一起，最好用一個單獨的長袋裝起來，另外，應避免將網球包裝得太滿、太擠，不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍。

　　4、天氣炎熱時，要嚴禁把球拍放在汽車的後備箱裡，也不要將球拍放在炎熱的場地上暴晒，因為在高溫的環境中，拍框的樹脂類材料極易變形，造成球拍扭曲。

　　5、從一個溫暖的環境取出球拍後，不要立即將球拍從拍套中取出上使用，而應先在較冷的環境裡預冷一段時間，再取出球拍輕緩地逐漸進入練習狀態，這樣可以防止球拍在驟冷時打球，造成內部損傷。

　　6、當拍柄纏把汗溼時，要及時擦乾，防止打球時滑落球拍，對於一些皮質纏把，要定期用肥皂水清洗，保證無油汙和贓物。

　　7、當球拍絃斷了之後，應立即剪掉拍弦，千萬不可用已斷絃的球拍繼續打球，這樣會對拍框的內部有很嚴重地損傷;也不要斷絃之後置之不管，稍長時間的拍框受力不均，極易造成拍框變形。

　　8、穿弦磅數一定要在球拍廠商提示的有效穿弦磅數範圍內選擇。

　　9、在球拍拍框的外沿貼上拍框保護帶，可有效防止場地對拍框的磨損，保護弦免於擦傷，這對西方式握拍的球員保護球拍的效果更為顯著。

　　10、在球場上，要儘量做到每次擊球都打在甜點上，切不可經常把球“暴打”在甜點外，而損傷拍框穿弦孔德護套，給日後穿弦護弦帶來麻煩和不便，另外，有些專業選手把球拍當小凳子坐的壞習慣也不可仿效。

　　打網球應注意安全

　　1、認真全面地做好身體各部分的準備活動，養成先做準備活動再練習網球的習慣。活動時要循序漸進，速度由慢到快，動作幅度由小到大。

　　2、揮拍時應注意左右同學的位置，確認球拍不會擊到同學後方可揮拍擊球。

　　3、在場地上站位、移動時，應注意其他同學的揮拍動作，避免被同學的球拍到。

　　4、由於上課人數較多，必須聽從教師安排，不得擅自用力擊打球。

　　5、在場地上撿球時，應把球拍的拍面護在臉前，避免面部被球擊中。

　　6、當疲勞需休息時，應背對其他擊球同學，避免身體正面被球擊到。

　　7、嚴禁在有積水或潮溼的網球場上打球，以免滑倒。