高三心理健康教育教案

　　教案，是從課堂教學實施方案的角度來表現時代教改意志的一種載體。下面是小編為你精心整理的高三心理健康教育教案，希望對你有幫助!

　　篇1

　　主題：克服浮躁 踏實學習

　　主題背景：高中生正處於青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔;加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。

　　此外，由於各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態度，失掉最需要的實幹精神和創新精神。

　　班會目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態、踏實學習。

　　班會過程：

　　一、匯入課題

　　提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什麼?

　　***健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等***

　　***學生髮言後教師總結如下***：

　　老師：同學們，現在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。

　　聯絡學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?

　　二、班長主持

　　1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。

　　2、班長小結

　　三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

　　《誡子書》片段***略***

　　四、全班同學積極參與討論。

　　注意事項：***1***兩個值周班幹部想辦法組織同學上講臺發表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。

　　***2***做好各方面的文字記錄***尤其是同學們的發言***，簡要寫出此次班會的總結***成功經驗、失敗教訓等等***，形成文字材料。

　　五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。

　　班會總結：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：***1***明確目標，加強學習，勤于思考。***2***保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。

　　篇2

　　活動目的***教育、培養的效果及目標***：

　　高三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從，這對於涉世未深的高三學生來說，實在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向，也使得高三學生經常體驗強烈的內心衝突和壓力。

　　高三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養自信→勇於進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功!

　　活動準備***教室佈置及含義，學生的先期準備等***：

　　安排心理素質良好的同學準備發言

　　活動過程：

　　1.對自己有一個客觀、全面的評價。

　　2.善於將成功歸結為自己的能力。

　　3.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。

　　4.不妨制定階段性目標。

　　5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

　　6.增強自信心。

　　7.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。

　　注意事項或建議：

　　教師和家長都應及時發現高三學生存在的各種心理障礙，及時給予關心和疏導，幫助學生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態複習備考，迎接高考，走向更廣闊的人生之路!

　　活動效果及後記：

　　這次主題班會的活動效果良好，部分同學舒緩了心理壓力，得到了心靈的釋放，自信心等到了一定程度地增強!

　　篇3

　　教育目的：

　　1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要，並且引起學生對心理健康課的興趣

　　2.通過講述使學生知道心理健康的標準

　　3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步瞭解的目的，且讓他們提出建議

　　重點：

　　讓學生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標準

　　難點：

　　能夠讓學生切實體會到心理健康的重要

　　教學過程：

　　***一***簡單介紹心理活動課及自我介紹

　　首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節心理活動課，本來不同的人就有不同的關於心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時瞭解學生想要學習什麼，由此安排好適合這個班級的課程。隨後，自我介紹及留下***。

　　師：簡單介紹心理健康課的特點??互動，體驗與參與

　　本課不同於其它課，更注重學生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個盒子裡，由當事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。

　　心理活動課是一節相對輕鬆的課，但是為什麼要上這節課呢，引入心理健康的重要。

　　***二***心理健康的重要

　　1.講述心理健康對生活態度及身體的影響

　　***1***以張國榮為例說明對生活態度的影響

　　師：同學們知道幾年前的愚人節那天，發生了張國榮跳樓自殺

　　事情嗎?

　　師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發現城市裡的自殺率高於農村的，男性的高於女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質差的人更有可能選擇極端。

　　***2***說明心理對生理的影響

　　舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨後聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。

　　2. 指出良好的心理，會幫助人們做出準確的應對

　　師：天堂和地獄的例子

　　地獄中，人人拿著長勺企圖餵飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相餵食，所以這是天堂。

　　這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

　　生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態想法，決定了你的生活道路。

　　3.總結心理健康的重要

　　師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。

　　有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。為什麼會是這樣呢?

　　學生：物質是精神的基礎

　　在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

　　師：有一個參考的理論，心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。

　　師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家，提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學，弗洛伊德注重本能，認為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出於本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點，認為人不同於動物，本能的需要只是較為低階的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，於是提出了需要層次理論。

　　師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?

　　自我實現的需要

　　尊重的需要

　　歸屬和愛的需要

　　安全需要

　　生理需要

　　生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬於心理需要。這也就解釋了，為什麼隨著時代的發展，物質生活的豐富，心理健康也日益重要。

　　***三***心理健康的標準

　　師：那麼什麼樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：

　　1、充分的適應力;

　　2、充分了解自己，並對自己的能力作適度的估價;

　　3、生活的目標能切合實際;

　　4、與現實環境保持接觸;

　　5、能保持人格的完整與和諧;

　　6、具有從經驗中學習的能力;

　　7、能保持良好的人際關係;

　　8、適當的情緒發洩與控制;

　　9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發揮;

　　10、在不違背社會規範的情況下，對個人基本需求作恰當的滿足。

　　認識自己

　　人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利於自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。

　　悅納自己

　　自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實瞭解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，並設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發育和心理上的發展不協調，會產生很多的矛盾。

　　調適自己：

　　個人的行為總是受社會的規範和環境的約束，兩個人的需求又往往與規範和環境不符，併發生衝突。因此，個人必須經常調適自己，以使個人和環境保持和諧的關係。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很好地調適自己的人，才是一個心理健康的人。

　　最後，還有一個小內容，希望大家做一張名片。

　　***四***小活動??做名片

　　1.講述名片的目標??為了彼此交流

　　2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特徵，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

　　3.收齊名片

　　聽課教師反饋：：

　　1.同學們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。

　　2. 馬斯洛關於心理健康的十條標準，儘管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關的講一下，效果比較好。

　　對這堂課，應該加入一個關於心理健康的小測試，能引起學生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料。可以就心理健康的一方面，來給他們做一下測試。