世界上最刺激的極限運動

　　人們骨子裡都喜歡刺激，刺激的運動能帶給人不一樣的感覺，極限運動是外國人很喜歡嘗試的健身方式。那麼這個世界上有哪些極限運動是最刺激的呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　最刺激的極限運動

　　1. 撒哈拉遠足

　　遠足隊伍從突尼西亞的杜茲出發，每組8至10人，行程數日，每日大約50公里，有當地嚮導陪同。35歲的資訊工程師馬克·卡斯特曼說：“沙漠風光可以讓你忘掉塵世的喧囂。在高大的沙丘上行進，你會發現沙子其實是五彩斑斕的。”

　　2. 狗拉雪橇

　　到芬蘭的霍薩地區公園玩狗拉雪橇是一種別樣的享受，這裡地形多樣、天寒地凍，充滿了驚險和刺激。31歲的管理部門主管法布里斯·勒貝爾說：“真實情況比我想象的還要美妙。在這裡你不僅能領略滑雪的樂趣，還能體驗駕乘的快感。”

　　3. 亞馬孫叢林冒險

　　在體驗過叢林冒險的激情之後，35歲的市場主管弗雷德·埃斯塔西說：“亞馬孫並不完全是一座‘綠色地獄’，只要聽從當地嚮導的安排，你就能安然無恙。學會辨別植物非常重要，有的植物可以在兩秒鐘之內讓你斃命。總的來說，亞馬孫叢林是一個讓人流連忘返的地方。

　　4. 探祕地下世界

　　第一次進入地底巖洞時，47歲的女銀行家西爾維娜·範德雷波感到了一絲恐懼：“我下到了多深的地底?180米!深淵就在我的眼前。岩石的坡度比較平緩，但潺潺的地下水還是讓我感到擔心。在過於溼滑的地方，我只能爬著前行。

　　5. “天路”攀巖

　　在加利福尼亞的約塞米蒂國家公園，有一堵名叫埃爾·卡皮坦的垂直巖壁，其高度相當於三座埃菲爾鐵塔，並因此而得名“天路”。28歲的生物學家讓—巴普蒂斯特·克魯澤曾挑戰過這堵巖壁，他說：“這不是冒險，而是自我啟迪。在這堵高達1000米的巖壁上，世間的一切都具有了不同的意義。”

　　6. 到沙漠湖玩滑翔

　　帶上你的滑翔傘和滑水板，到摩洛哥南部的達赫拉湖去吧，那裡微風習習、氣溫宜人、水清沙白，是滑翔傘滑水的天堂。44歲的企業主菲利普·塞裡耶說：“達赫拉湖被一座狹長的沙質半島和撒哈拉沙漠所包圍，白天你可以在湖裡和海豚一起戲水，晚上則可以欣賞璀璨的星空。”

　　7. 人造風洞體驗飛翔

　　法國阿讓特伊的飛行員訓練基地有一個高23米的人造風洞，裡面流動著時速高達200至260公里的氣流，它們可以將人完全抬離地面。28歲的檔案管理員瓦萊麗·維達爾說：“開始時會有一些緊張，但放鬆下來後，你就可以充分享受飛翔的樂趣了。我覺得自己像在跳傘，但又不用擔心降落傘的問題。”

　　8. “藍色大回轉”

　　每年9月份，加拿大聖—洛朗灣的馬德萊納群島都會舉行一場名為“藍色大回轉”的海上橡皮艇比賽。27歲的教師瑪農·弗羅熱說：“參賽者的主要目的不是競爭和排名，而是領略大自然的迷人風光。”

　　9. 探尋冰下世界

　　海拔2410米的聖—安德烈湖位於法國上阿爾卑斯省的塞雅克，每年隆冬時節，這裡都會迎來不少冰下潛水愛好者。每名潛水者都要提交健康證明，還要由一名輔導員陪同下水。29歲的廚師塞德里克·格朗丹說：

　　“冰下潛水的感覺好極了，被冰層擋住的氣泡非常可愛，就像是晶瑩的寶石。”

　　10. 紐約馬拉松

　　紐約馬拉松賽每年都會吸引大批來自世界各地的參賽者。比賽隊伍早上10點30分從斯塔滕島出發，途中經過韋拉扎諾大橋、布魯克林區、曼哈頓和中央公園等地。

　　男人最愛的極限運動

　　完美特技

　　小輪車是如今最火、最具觀賞性的極限運動，大街小巷，男孩子們早就顛起自己的小山地車，玩起花樣了。小輪車運動分兩種，一種叫BMX，一種是攀爬式小輪車。

　　運動技巧：BMX是一項追求人車合一的運動，主要是平地花式。它的動作有上百種，最基本的是車上靜平衡，比如前輪抬起，後輪點地跳，或是前輪點地跳，還有擦輪、定車、飄、過橋等。初學這項運動的人，要在提高靜平衡能力後才能練習各種動作。

　　攀爬式小輪車運動是近年來相當流行的，小輪車要前輪抬起，用後輪從樓梯、箱子、水泥管、鐵架等難以想象的障礙物上跳過去，還能在上面跳高、跳遠，就像雜技表演。這就要求控制車的時候要有絕佳的平衡力，而且要對車的偏離度特別敏感，稍微有一點晃沒控制好都會掉下來。

　　運動效果：騎自行車是異側支配運動，但小輪車運動卻需要兩腿同時蹬踏，所以，左右兩側的大腦功能在運動中都會得到均衡協調發展。

　　巖壁芭蕾

　　被稱為“巖壁上的芭蕾”的攀巖運動，是最鍛鍊人勇敢、頑強和堅韌不拔精神的運動。

　　運動技巧：攀巖依靠的是腿和手臂的力量，而且攀的過程中爬爬停停肌肉的溫度下降很快，所以運動前一定要充分熱身，否則很容易拉傷肌肉。

　　攀巖中最明顯的體會是平衡，所以手、腳的放置點和配合相當重要。手以摳、捏、拉、攥、握、推為主，一般是把手指搭在支點上垂直下拉，可以整個捏住，中指的力量很重要。同時，腳要踩穩，尤其是換腳的時候。比如說從右腳換到左腳，右腳要以支點為軸慢慢轉，把左側空出來，重心還在右腳上，左腳從上方切入、踩點，身體過渡到左腳，腳的力量越大肌肉越放鬆，身體也更容易平衡。

　　運動效果：這種高負荷的運動讓手臂和腿部的大肌肉群得到了充分鍛鍊，同時還能培養禪定般的專注功夫。

　　急速狂飆

　　滑板運動是衝浪的延伸，本身就是富於挑戰性的，雖然免不了受傷，但卻磨鍊意志，增強身體靈活性。

　　運動技巧：滑起來的時候，要把重心放在不動的那隻腳上，而另一腳在撐滑地面的時候身體要稍微向前傾一點。要想停下來，最簡單的方法就是直接從滑板上下來，或者用平常撐滑地面的腳跟磨擦地面讓速度減慢。轉彎也是最基本的，把撐滑地面的那隻腳放在板尾翹起的地方往下壓，另一腳微微抬起，當板子稍微斜翹的時候，用手、身體再加上腰的力量做旋轉，儘量以身體轉動的力量控制轉彎的角度。

　　運動效果：除了鍛鍊身體的平衡能力和靈活性，滑板運動還能刺激大腦細胞的活躍，刺激小腦發育。

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