性格內向怎麼辦

　　相信每個人都遇到性格內向的認或者自己就是性格內向，該怎麼去調節呢?以下是由小編整理關於性格內向的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、性格內向者的內心世界

　　有一位性格內向的人說：“我並不是厭世，但我確實不知道生存世上的意義。我對人對事都沒有特殊的愛戀，我希望可以躲起來不必面對這個世界。我每天早上都賴在床上不肯起來，外面的世界對我來說太難應付了，每天由辦公室回到家裡的時候，我都有如釋重負的感覺。放假的日子，我除非迫不得已，否則一定要留在家裡，無論如何也不肯出去。我最怕的是人，我覺得自己什麼都比不上別人，所以為了逃避與別人比較高低，我在儘可能範圍之內都避免與別人接觸。我很怕向別人提出問題，我怕被人罵我笨，所以工作上及生活上有許多事我都一知半解，得過且過就算了。可是我又怕別人識穿我的無知，因此我加倍謹慎，避免與人接觸。雖然我躲在自己的‘一人世界’裡覺得很安全，但同時我也覺得孤獨。我向往能多幾個好朋友，我希望自己不要這麼怕與人接觸，我希望可以仔細地去了解自己工作及生活的環境，我希望可以真正地享受人生。”

　　二、內向性格的形成

　　***1***與經歷有關性格是人在生活實踐中，在人同環境的相互作用中形成的。人的生活環境，具體地講，就是人的家庭、學校、工作等，人與環境關係發展的過程便是經歷，經歷也是性格形成的條件。

　　***2***由於自我意識敏感而產生對人的“緊張症”、“恐怖症”如有的中學生與異性接觸時，過分強烈地意識到對方是異性，造成情緒緊張過度，陷入尷尬局面。

　　***3***家庭背景這往往是造成內向性格的主要因素。患者的父母常屬於較為冷漠的人，他們深信如果要使孩子有高度的服從性，身為父母必須與子女保持一定的距離。一位患者說：“小時候，爸媽從來不鼓勵我有好奇心，他們對我的問題不是嗤之以鼻，就是叫我少管閒事，做好份內的事。”家長不鼓勵子女去結交朋友，或參加任何課餘活動，他們認為這類活動會使兒女"分心"，對正常的學習失去興趣，所以在踏入社會之前，青少年的生活圈子只限於學校及家裡。在缺乏與人溝通的環境裡成長的兒童，對於一般社交技巧可以說是一無所知的，他在剛踏入社會做事時，無意之中得罪了一些人，而這些人對患者所表現出來的反感，使他從此不敢再嘗試與別人溝通，同時完全退縮入自己的個人世界。

　　三、正確對待與改變過於內向的性格

　　***1***研究表明，中學生性格的內傾與外傾型別是逐步定型的，一般高中之後已趨於穩定狀態。也就是說，性格的內傾與外傾型別及其表現，在高中階段已經成熟。教師和家長的責任，一是抓緊中學生內傾與外傾型成熟或穩定前的性格的塑造;二是要根據內傾與外傾型別的測定，判斷各類不同性格型別的中學生，在某種條件下可能發生的行動，有針對性地安排他們的學習、工作和生活，使他們更好地成長。

　　***2***我們要認識到大多數人屬於中間型，兼有內傾和外傾的特徵。瞭解一個人性格的內傾與外傾的特點，對於他的性格培養及其使用，發揮其長處，克服其不足都有一定的意義。

　　***3***應當認識到：性格的內向與外向各有優缺點。研究表明，內傾與外傾型在學習中的表現是不同的。內傾型的最主要優點是遇事沉著、善於思考，這是提高學習效率的基本條件;但內傾型的人思想較狹隘，容易產生自卑感，愛摳小事，忽視大局，這也會影響學習。外傾型的最大長處是性格爽朗、倔強，遇事不怯場，反應;較快，學得也較快;但外傾型的人往往從興趣、情感出發，缺乏計劃性和堅持性，影響獨立思考的學習習慣的形成。

　　***4***對於怕“人”的內向性格患者，首先要引導他們對周圍環境裡的事物產生興趣。具體方法是：患者每天下班之後，不要馬上回家，而要到一個熱鬧的場所呆一段時間，然後回家將他所觀察到的一切記錄下來。這種做法的目的是想將患者從他的個人世界裡拖出來，讓他投入一些以前不敢置身的環境，並對這些環境作出詳細的觀察。過了一段時間以後，患者對一切接觸過而向來沒有留意過的事物逐漸產生興趣，想逗留在外的願望也就加強，逗留的時間也自然地增加了很多。

　　***5***要主動地與他人接觸。在正式開始前，我們要教患者一些基本的溝通技巧。

　　許多性格極端內向的人都生活在孤寂之中，他們渴望拓展自己的生活圈子，使自己生活得有意義一些，可惜他們缺乏基本的社交技巧去達到這個目的。所以，假如你遇到一個這樣的人，你可嘗試用以上方法去幫助他。