如何瘦臉頰上的肉

　　臉上肉嘟嘟的有些時候會顯得很可愛，但是更多的時候就覺得臉比較大。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　瘦臉頰上肉肉的方法

　　1、仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴讓很多MM都非常頭疼，這麼尷尬的地方，平時的運動根本對付不了這裡肉肉。而且臉部窄的人比臉部輪廓寬的人更加容易出現雙下巴。想減掉雙下巴，可以在平時空閒的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

　　2、習慣瘦臉

　　在平時的生活習慣上要注意，經常笑，多鍛鍊面部的肌肉，這樣能讓面部肌膚變得緊緻，而且還能減少皺紋的產生。經常喝綠茶，排除多餘的水分，消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水，以防止第二天臉部水腫。

　　3、減嘴邊肉

　　有很多MM嘴角邊和臉頰都肥肥的，這樣可愛的肥臉型對於現在的審美觀來說，就有點苦惱了。想運動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙脣緊閉，嘴脣儘量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然後換另一邊。

　　4、面膜瘦臉

　　選擇一款適合自己的瘦臉面膜，是非常不錯的瘦臉方法。平時沒事躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了，多麼愜意啊。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法，消除面部水腫，緊緻面部肌膚，補充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

　　瘦臉應該吃的食物

　　1、冬瓜:冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。冬瓜有助於消除體內多餘的水分,有明顯的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水腫作用,對減少臉部浮腫非常有效。

　　2、胡蘿蔔:胡蘿蔔是非常理想的瘦臉食品。相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助你成功瘦臉,還能帶來全身的輕盈改變,真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。

　　3、榛子:榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇,經常食用能讓你臉部的面板更加緊緻。也就是說,榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的面板彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

　　4、黑豆:黑豆和冬瓜一樣,都是非常有效的瘦臉食物。另外,黑豆所含的鉀元素能改善你體內的血液迴圈。經常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。

　　導致臉部肉多的原因

　　1、過量攝取鹽分:如果攝取鹽分過多的話,我們體內的鈉含量就會急劇增加。這時就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內鈉的濃度。所以人們會感到口渴。

　　接著人們就會攝取大量水分,這就導致出現臉部浮腫的惡性迴圈。半夜稍微吃點零食就大口喝水的話,早上起來可能會被自己浮腫的臉嚇一跳。請您留意。

　　2、過於焦躁,板著臉:臉部肌肉“表情肌”對於臉部淋巴細胞的迴圈有重要作用。表情肌鬆弛會阻塞淋巴細胞迴圈,從而導致臉部浮腫。

　　因為表情肌是肌肉,所以越鍛鍊效果會越好。在日常生活中經常笑的人表情肌也就經常被鍛鍊。因壓力過大變得很焦躁,就別說笑容了……可能您有這樣的情緒。但是不開心的神色不僅會給人留下壞印象,還會使表情肌鬆弛,從而導致面部浮腫。

猜你感興趣的文章：