美容湯的做法

　　美容湯不僅鮮美可口，還能美容養顏。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：黑木耳紅棗瘦肉湯

　　用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

　　製法：將黑木耳、紅棗***去核***浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。

　　功效：適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。

　　2：豬皮蹄筋大棗湯

　　用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

　　製法：將豬皮去毛、洗淨、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。

　　功效：適用於面板皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。

　　3：蓮實美容羹

　　原料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

　　製作：先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

　　功效：桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激面板細胞的生長，促進新陳代謝。

　　4：椰子黃豆牛肉湯

　　原料：椰子1個、黃豆150克、牛腱子肉225克、紅棗4顆、姜2片、鹽適量

　　做法：

　　1、將椰子肉切塊。

　　2、洗乾淨黃豆。

　　3、把牛腱子肉洗乾淨，汆燙後再衝洗乾淨。

　　4、紅棗去核，洗乾淨。

　　5、煲滾適量水，放入椰子肉、黃豆、牛腱子肉、紅棗和薑片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　功效：椰子有養顏、潤護之功效，常飲此湯可令指甲光滑美觀。

　　5：腐竹白果鵪鶉湯

　　原料：鮮腐竹1張、白果75克、荸薺150克、薏米38克、鵪鶉***收拾乾淨***2只、瘦肉225克、陳皮1小塊、鹽適量

　　做法：

　　1、洗乾淨鮮腐竹，然後剪碎。

　　2、白果去殼、去衣和去心，清洗乾淨。

　　3、荸薺去皮，洗乾淨，每個切半。

　　4、洗乾淨薏米。

　　5、陳皮浸軟颳去瓤。

　　6、洗乾淨鵪鶉和瘦肉，汆燙後再衝洗乾淨。

　　7、煲滾適量水，放入腐竹、白果、荸薺、薏米、鵪鶉、瘦肉和陳皮,水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　功效：吃過多煎炸食物，可能會令口腔及嘴角潰爛發炎***稱口角炎***，飲用腐竹白果鵪鶉湯，可減少此種情況出現。

　　6：紫菜玉米眉豆湯

　　原料：紫菜19克、玉米棒2段、眉豆75克、蓮子75克、瘦肉225克、姜2片、鹽適量

　　做法：

　　1、紫菜用水浸片刻，洗乾淨後瀝乾水分。

　　2、洗乾淨玉米，眉豆和蓮子。

　　3、洗乾淨瘦肉，汆燙後再衝洗乾淨。

　　4、煲滾適量水，放入玉米段、眉豆、蓮子、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約90分鐘，放入紫菜再煲30分鐘，下鹽調味即成。

　　功效：此湯味道可口，常飲可滋潤乾枯的頭髮。

　　7：霸王花冬瓜扁豆湯

　　原料：霸王花38克、冬瓜900克、胡蘿蔔225克、扁豆38克、蜜棗4顆瘦肉300克、鹽適量

　　做法：

　　1、霸王花用水浸片刻，清洗乾淨。

　　2、洗乾淨冬瓜後切厚塊。

　　3、胡蘿蔔去皮，洗乾淨，切塊。

　　4、洗乾淨扁豆和蜜棗。

　　5、把瘦肉洗乾淨，汆燙後再衝洗乾淨。

　　6、煲滾適量水，放入霸王花、冬瓜、胡蘿蔔、扁豆、蜜棗和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　功效：冬瓜有利水、清熱、解毒之功效，是夏天消暑佳品。

　　8：歸圓燉雞肉

　　用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

　　製法：將歸、圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食，

　　功效：適用於血虛諸症，症見肌膚不澤、面部色素斑沉著，面板乾燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸症。