熬夜會起痘痘嗎

　　?毫無疑問，我們都知道，熬夜會引發痘痘，對面板損害很嚴重，那麼我們熬夜了該怎樣護理面板呢?下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　熬夜會引起痘痘

　　長期熬夜的人面板受損也會非常嚴重，面板休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加面板的負擔，引起一系列的面板問題，膚色暗淡，起痘。

　　經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。

　　熬夜引發的問題

　　面部問題：膚色暗沉，長出小斑點

　　長期熬夜後，在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，這是因為面板代謝緩慢，日積月累的色素無法順利排出，再加上電腦輻射、過強的燈光，就會造成色素沉澱，而形成斑點。

　　解決方法

　　方法1：去角質、再按摩

　　晚間洗臉後，要進行去角質，加速脫落老化角質，讓面板獲得新生，然後再使用臉部按摩霜，通過正確的按摩手法，加快臉部的血液迴圈，促進淋巴排毒，啟用細胞，喚顏提色。

　　方法2：晚上也要用防晒隔離霜

　　晚上若是需要在電腦前長期久坐或是要面對強烈的燈光照射，都是需要抹上防晒隔離霜來保護自己的肌膚不受到外界刺激的侵害。防晒隔離需要在每4個小時補塗一次。

　　建議防晒隔離霜的產品應具有滋潤保溼的功效，以免肌膚過於乾燥，而形成各類問題。用眼霜能改善因熬夜而產生的黑眼圈、細紋、倦容等問題，功效卓著。

　　肌膚問題：黑眼圈嚴重

　　方法1：在熬夜之前應該抹一層厚厚的眼霜，明星產品韓後熬夜眼霜甄選處於休眠狀態的夏雪片蓮、水仙等多種植物精粹，能深度催眠黑色素，起到緩解黑眼圈的功效。一般來說凝膠、精華類的眼膜應用在眼霜後，而質地豐厚、營養充足的眼膜應該在眼霜前使用。

　　方法2：在晚間熬夜之時，感覺到眼睛酸澀時應該做一套簡單有效的眼部按摩操。先將四指搓熱後，按壓整個眼瞼，從內眼角按壓至太陽穴，再用中指按壓太陽穴，按壓的力道應該重一點，還需要稍稍的輕輕上提。

　　肌膚問題：乾燥，難上妝

　　方法1：洗臉這一步就應該開始保溼，洗臉水要偏涼，這樣可以保住面板所需的油脂。洗完臉後的護膚都應該以保溼為重，如果面板真的是很乾的話，最好是敷一片補水面膜和補水眼膜，給肌膚補水，補水後一定要抹上保溼的面霜，以免水分流失。

　　方法2：將乳液和粉底1:1混合，這一招可以保證底妝的溼度，對付上妝難的問題有明顯的改善。

　　肌膚問題：水腫

　　方法：想要排除身體裡的水分，最好的方法便是淋巴按摩。在晚上做一套眼部按摩，早上再做一套，這是針對眼部的。臉部的排水腫的按摩法：先從耳垂邊的方向按至鼻頰骨旁邊，以呼氣按、吸氣放的方式，按摩。

　　經常熬夜應採的自我保健措施

　　一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。

　　三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。