女生總是腰疼怎麼回事

　　腰疼是很多女人都會出現的症狀，但是到底是因為什麼引起的很多女性卻不知道，腰疼是一些疾病出現的訊號，所以儘早發現瞭解也能及早治療好，接下來和大家一起分享一下女人經常腰疼是怎麼回事。

　　女生腰疼原因

　　因為腰肌勞損或者扭傷等引起的區域性性的淤血，或者是因為氣血不順引起的血瘀性的腰疼。疼痛的時候會感覺像針扎的區域性刺痛感。

　　女人患有婦科疾病的時候也會出現腰疼的症狀，特別是盆腔炎，這個在育齡期的女性當中比較常見。這種疼痛的時會覺得腰骶部出現痠疼的感，並且小腹會墜痛，白帶也會隨著增多等。

　　在女性腰疼當中因為腎虛引起的是最常見的了，這種疼起來的時候會感覺渾身痠軟無力，是那種隱隱作痛的感覺，特別是在做重活或者很勞累之後，感覺更明顯。

　　女生腰疼預防方法

　　1.早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、腰疼預防辦法展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

　　2.學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

　　3.保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。

　　4.改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。