卵巢囊腫的預防方法有哪些飲食保健

　　卵巢囊腫廣義上屬於卵巢腫瘤的一種，其病理形態多種多樣，是最常見的婦科疾病。那麼，在還未發生卵巢囊腫前，我們要如何預防呢?接下來，小編就和大家分享卵巢囊腫的預防方法，希望對大家有幫助!

　　卵巢囊腫的預防方法

　　1.養成良好的生活習慣，生活習慣要規律，戒菸限酒。世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2.不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品。

　　3.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4.加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　5.不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　6.定期做婦科檢查。

　　7.如果有疾病的前兆，要及時到正規醫院檢查，以防病情惡化。

　　卵巢囊腫的飲食保健

　　1、卵巢囊腫食療方***僅供參考，具體需要詢問醫生***

　　方一：山藥核桃仁燉母雞湯

　　原料：母雞一隻，山藥40克，核桃仁30克，水髮香菇25克，筍片25克，火腿25克，母雞一隻，黃酒、精鹽適量;

　　製法：將山藥去皮切薄片，核桃仁洗淨;淨母雞用沸水焯去血穢，放在湯碗內，加黃酒50毫升，精鹽適量，鮮湯1000毫升;將山藥、核桃仁、香菇、筍片和火腿片擺在雞面上，上籠蒸2小時左右，待母雞酥爛時取出食用。

　　功效：補氣健脾，活血化瘀。

　　適用：卵巢囊腫並現神疲體倦、氣短懶言，乏力，動則益甚;下腹隱痛喜按，月經後期量少，舌淡暗，邊有齒印，脈細澀，症屬氣虛血瘀者。

　　方二：菱角薏米花膠粥

　　材料：菱角500克 ，生薏米100克 ，花膠***魚肚***150克，陳皮半個，粘米適量，鹽少許。

　　製法：將各材料分別用清水洗淨備用;菱角去殼取肉，花膠先用清水浸透發開並切塊;瓦煲內加適量清水，猛火煲至水滾後放入材料，候水再滾起改用中火繼續煲至粘米開花成稀粥，調味即可食用。

　　功效：健脾去溼、解毒散結、滋養肝腎;

　　適用：卵巢囊腫，並見肥胖，帶下量多、黏稠，色黃有異味，陰癢;舌淡紅胎白膩，脈滑，症屬脾虛溼盛者。該粥不燥熱，適合一家大小日常食用，可健脾養肝腎，但夜尿頻或遺尿者不宜。

　　2、卵巢囊腫吃什麼對身體好?

　　***1***宜多吃具有抗卵巢腫瘤作用的食物：鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。

　　***2***出血宜吃羊血、螺獅、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、馬蘭頭、石耳、榧子、柿餅。

　　***3***感染宜吃鰻魚、文蛤、水蛇、針魚、鯉魚、麒麟菜、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香椿、赤豆、綠豆。

　　***4***腹痛、腹脹宜吃豬腰、楊梅、山楂、橘餅、核桃、栗子。

　　3、卵巢囊腫最好不要吃什麼食物?

　　***1***忌菸、酒、咖啡、可可等。

　　***2***忌辛辣刺激性食物：蔥、姜、辣椒。

　　***3***忌黴變、燒焦食物，如黴花生、黴黃豆、燻肉等。

　　***4***忌狗肉、羊肉及油膩、煎炸、煙燻等燥熱性食物。

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