吃什麼水果豐胸效果好

　　很多胸小的女性朋友都想著豐胸，但是如何才能豐胸呢?多吃水果吧!呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　豐胸效果好的水果

　　豐胸效果好的水果1、香蕉

　　香蕉在我們的印象中是上班族對抗輻射的食物，是對抗便祕的好幫手。不過香蕉也是讓胸部越長越大的食物之一哦，香蕉含有一種叫做香蕉素的物質，這種香蕉素正是豐胸最需要的營養素之一。胸小的妹子們吃一段時間就會發現胸部有明顯上升的趨勢。

　　豐胸效果好的水果　2、酪梨

　　酪梨含有不飽和脂肪酸還有大量的維生素，這兩種物質都是胸部組織所需要的營養。脂肪酸可以讓你的胸型更加的結實，而維生素A會讓女性激素得到分泌，從而達到豐胸的效果。

　　豐胸效果好的水果3、葡萄

　　說到水果中哪些含有的維生素最多，很多人都會說梨，其實葡萄才是含有大量維生素的水果。葡萄是怎麼讓胸部變大的呢?葡萄最大的效果就是預防胸型的下垂等各種變形的現象。想要吃葡萄獲得最佳的豐胸效果，那麼可以跟番茄搭配以來一起吃。把葡萄跟番茄全部都去渣留汁，然後兩者混合攪拌均勻。這款葡萄番茄汁是絕佳的豐胸飲品。它含有大量的維生素，可以促進女性激素的分泌。

　　豐胸效果好的水果4、橙子

　　大部分人都不會想到橙子也是豐胸的佳品，然而事實就是橙子也是讓胸部變大的食物。維生素C是橙子含有的最大營養素，而維生素正好也是讓乳房更加堅挺，防止乳房下垂的營養之一。一般來說在飯後或者是睡前吃橙子豐胸的效果最棒。不過吃橙子也是可以跟酒釀一起吃，這兩種都是豐胸的好食物，結合起來效果更棒。我們可以把橙子皮剝掉;然後燒水加入酒釀，等到水燒開之後加入橙肉攪拌即可。

　　豐胸效果好的水果5、檸檬

　　檸檬是不少女性常吃的美白水果，不過檸檬在豐胸的效果已經越來越明顯。檸檬的維生素C含量非常的高，它完全可以為乳房提供足夠的營養素。如果喝檸檬加上橘子做成的果汁，那麼豐胸的效果將會加倍。那麼怎麼檸檬橘子汁呢?首先把橘子去渣留汁，然後再用切片的檸檬浸泡在橘子汁中，大約浸泡八分鐘左右的時間即可，最後就是攪拌均勻了就行，冰鎮一會喝起來味道更好。

　　豐胸效果好的水果6、木瓜

　　木瓜是出名的豐胸水果，那麼你知道為何木瓜是豐胸佳品呢?木瓜之所以能夠豐胸主要是依靠所含的木瓜酵素以及大量的維生素。木瓜酵素跟維生素都是可以促進女性雌性激素的分泌，達到豐胸的效果。不過值得注意的是木瓜最好不要生吃，生吃木瓜不但沒有豐胸的效果，相反還會導致胸部越來越小。

　　五個有效豐胸的方法

　　一、拜佛動作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。

　　二、OL椅上健胸運動

　　對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

　　三、“一歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的面板。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。

　　五、夾書美胸正當時

　　上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛鍊。

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