女生必讀的書籍***2***

　　女生必讀的書籍：養顏美容必看書單

　　書籍1：女人內調外養美顏經

　　作者：李天靈

　　世界上讓你變年輕、變漂亮的方法就在你的身邊，看你是否用心經營。在吃的東西上用心，一樣變得健康又美麗。從頭到腳、由內而外、從臉形到膚色，都可以通過 飲食搭配、中醫調理、經絡按摩、心理調節、合理運動來達到養顏美容的目的。一切從自身作起，把自己潤養成一個魅惑眾生的小美人，就這麼簡單。這本書從女人 最切身的問題入手，通過作者多年的經驗總結，與作者一起分享美麗與魅力的祕籍。

　　作者李天靈，是亞洲瑜伽協會中國區理事長，亞洲瑜伽協會吉林省分會會長，香港名媛瑜伽水療會館創始人，新加坡芳妍國際美容企業高階講師，聖瑪梵月瑜伽文化傳播中心創始人。在美容養生方面有自己獨到的見解。

　　書籍2：護膚品全解碼：100款超人氣護膚品成分大檢閱

　　作者：kenji

　　《護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱》從成分的角度來分析護膚品，力求用科學而不高深、專業而不復雜的語言，客觀評價現在眾多的護膚品。

　　除了100款熱門產品的分析之外，此書還由淺入深地介紹了面板護理知識，先向讀者講解了不同功能的有效成分，接著分析了各種面板型別的特點，然後有針對性地推薦合適的產品，使讀者能更加輕鬆準確地找到適合自己的產品。

　　護顏是一種生活，是一種情感，是我們觸碰世界的羽翼。漂亮還是普通，年輕也好不年輕也罷，都可以擁有自己的特質美。愛護它，信任它，你的肌膚一定會給你迴應。盡享百草密語盈潤肌膚的奇效，從容面對人生轉折，擁抱人生最精彩的階段!

　　書籍3：肌膚改變命運

　　作者：張鶴瑤

　　本書為既想健康、漂亮，又想省時、省錢的各種不同體質的女性朋友，提供了一套行之有效的祛瘀養顏調理方案，內容涵蓋了女性朋友們最為關注的話題。其中，有 打造健康肌膚的美膚篇，有營養秀髮的護髮篇，有重回婀娜身姿的減肥篇等等。重點是要介紹一種全新的生活模式，帶起平民美容護膚熱潮。

　　書中所述產品和方法都是作者本人集合各方使用者反饋，十分公正客觀，傾情奉獻心水推薦，省去你的實踐和金錢!全方位地詮釋了女性養顏、養生、養心之大道，讓您從內到外、從上到下都煥發迷人的光彩。

　　書籍4：護膚小竅門

　　作者：陳曉丹

　　擁有如新生嬰兒般滑嫩細膩，光潔無瑕的肌膚，是女人們奮鬥的目標，但是由於受到外界環境的汙染和年齡的增長，面板會慢慢的老化，會出現很多的肌膚問題，所 以我們要認識到肌膚護理的重要性。過敏性肌膚在護膚過程中應該注意哪些問題呢?怎樣才能讓肌膚告別暗沉?夏季需要防晒和保溼，那怎樣才能讓肌膚整天不缺 水?

　　本書不但為讀者提供了美膚小竅門，還分享了打造健康膚質的飲食療法，讓讀者們肌膚從內到外都透發出光澤。是一本非常實用的美容書。

　　書籍5：臉要窮養身要嬌養

　　作者：佟彤

　　這是一本專門針對女人的全方位健康養護書，書中從女人的心緒、顏面、身形、疾病、特殊時期***經期、孕期***五大方面出發，展示了女性身體最容易出現的問題， 女性在美容保養方面思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後最深層次的原因，給出相應的調理建議和具體的保健方案。

　　本書的關鍵中心點就是強調女性容貌上反映出來的一切問題都不僅僅是表象的，而是由於身體內裡的迴圈系統或調理機制出現了問題才引起的。

　　女人想要展現出最自然、最健康、最富有神性的美，必須從身體的根本入手，由內而外地進行保養。全書內容也是緊緊圍繞這一點展開，這也是本書書名“臉要窮養，身要嬌養”的意義所在。

　　書籍6：優雅

　　作者：曉雪

　　這是一本實用且溫暖的散文集，每個女人都可從中受到生命的啟發。

　　作者曉雪是中國NO.1的時尚雜誌女主編，她以感性的語言，詮釋“優雅”的真諦。

　　她說：優雅是得體而精緻的外表，豐富而強大的內心。優雅是柔而不嬌、堅而不厲的品性氣質，優雅是積極樂觀、從容淡定的生活態度。

　　文章很細膩，文筆不會很熱烈。不像雞湯但勝似雞湯。

　　書籍7：90天修煉氣質女神

　　作者：蘇瑾

　　《90天修煉氣質女神》是蘇瑾又一本講女性勵志和魅力修養的書籍。書中詳細介紹了女人該如培養提升自己的氣質一一列舉了從穿衣風格、妝容表情、言談舉止到 內心修養等方面各個實用法則，使當代女人們能夠輕鬆簡單地改變自己，解決她們對提升形象和內在氣質的疑問，幫助她們追求氣質魅力。

　　這本書告訴我們活得精緻、驕傲、優雅、迷人，收穫快樂生活和幸福的婚姻，是每個女人心中永恆的願望。趕走侵蝕的歲月和殘酷的時間，留住美麗容顏和別人欣賞 的目光，是每個女人一生最大的追求。它是一本解說“氣質是怎樣煉成的”的優秀讀物，滿足女人的內心願望，達成女人的不懈追求!