心理健康知識資料

　　心理健康具有個體性和社會性的雙重屬性，那麼你對心理健康瞭解多少呢?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　心理健康標準

　　心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

　　①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

　　②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

　　③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

　　④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　　⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

　　⑥有自知之明，瞭解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

　　⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

　　⑧有切合實際的生活目標。

　　⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

　　⑩有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

　　心理健康問題的分類

　　一般性心理問題——是指那些近期發生的內容比較侷限，心理活動反應不甚強烈，且未影響思維邏輯的暫時性的心理紊亂 。日常生活中可能因為某件事情造成心理上的不愉快，產生短暫的焦慮、煩惱，表現為情緒低落或急躁。

　　非精神病性疾病***心理障礙***------是指初始反應就很強烈，且持續時間比較長，以及自身難以克服的精神負擔。由於長期的精神折磨，有時伴有人格缺陷，這類人可出現明顯的臨床症侯，如驚恐、焦慮、抑鬱、強迫症、軀體形式障礙等。病人常感到痛苦萬分，迫切要求幫助。

　　精神病性心理疾病-----則是大腦功能失調，導致認知、情感、意志和行為等精神活動出現不同程度的障礙。這些病人常見幻覺、妄想，並且常常不承認自己的病態。拒絕求醫。

　　心理健康的概念

　　現代健康概念，早已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態。即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中一個不可缺少的部分。

　　***一***什麼是心理健康 心理健康的概念是隨時代的變遷，社會文化因素影響而不斷變化的。心理學家對心理健康的概念有以下幾種說法： “心理健康是指人們對客觀環境具有高效、快樂的適應狀況。心理健康的人應保持穩定的情緒、敏銳的智慧，適應社會環境的行為。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態，主要包括髮育正常的智力、穩定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強的意志，良好的性格及和諧和人際關係等。” “心理健康是指人的一種持續的心理狀態，主要在這種情況下能作良好的適應，具有生命的活力，能充分發揮其身心的潛能。” 我們認為，所謂心理健康，是指對於環境及相互關係具有高效而愉快的適應。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智慧、適應社會環境的行為和氣質。

　　***二***心理健康的標準 美國著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標準：

　　1、對現實具有高效的率的知覺;

　　2、具有自發而不流俗的;

　　3、能悅納自己，悅納他人，接受自然;

　　4、在其環境中能保持獨立，能欣賞寧靜;

　　5、注意基本的哲學和道德理論;

　　6、對平常的事物，如朝旭夕陽，甚至每天的例行工作能經常保持興趣;

　　7、能和少數人建立深厚的友情，並具有樂於助人的熱心;

　　8、具有民主的態度，創造性的觀念和幽默感;

　　9、能承受歡樂和憂傷。

“的人還：