女人吃什麼子宮排毒

　　各種身體不適的症狀和不孕症也都因子宮的問題而起，那麼怎麼給子宮排毒呢？下面小編給大家介紹有助於子宮排毒的食物，希望對你有用!

　　有助於子宮排毒的食物

　　木耳

　　月經期腎臟發揮了最大的排毒作用，黑色食物大多是利於排毒的。月經期間吃黑木耳，有助於補腎、排毒。

　　紅豆

　　月經來潮時，因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等***尤其是月經量多者***。這時，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

　　豬血

　　月經期間適當吃豬血可有效地補充體內消耗的鐵質，防止缺鐵性貧血的發生。同時能較好地清除人體內的粉塵等有害物質。

　　水

　　月經期間宜多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾。而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

　　紅糖

　　經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液迴圈。

　　麵條和粥

　　月經期容易食慾不振，此時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

　　經期排毒禁吃食物

　　柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。

　　茶

　　茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶可能會延長經期。

　　大塊巧克力

　　適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，可能會讓女性在生理期更加虛弱。

　　辛辣

　　辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量，嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

　　女性排毒養顏的方法

　　1.早上起床喝一杯白開水就能很好的清理身體垃圾，早上同時也要有好的排尿和排便習慣，幫助身體定時排毒，這樣身體一整天都會是輕輕鬆鬆的。

　　2.每天做半個多鐘的有氧運動，加快血液的迴圈，讓汗液排出，就能把面板下面的有害物質一起排出來，再衝個熱水澡，按摩身體讓肌膚的毛孔通暢，洗完澡再擦上乳液，全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。

　　3.每天吃一條珍嗖啦果凍，促進消化，幫助腸胃的蠕動，多吃這些纖維性食品有助於排便清毒。