香蕉的功效與作用及美容方法

　　香蕉在所有的水果中，算是比較普遍且多人喜歡的水果，據一項新研究顯示，香蕉大有益處，每天吃三根就能有效降低中風的風險。以下是小編為你整理有關於香蕉的功效與作用，希望能幫到你。

　　香蕉的功效與作用

　　1、有助於抗抑鬱。

　　香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，幫助人腦產生6-羥色胺，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　2、有助於解酒。

　　香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。因此喝酒多的人可以令肌肉緩慢對酒精的吸收，減低乙醇麻醉神經中樞，保護腸胃，幫助解酒。

　　3、有助於抗癌。

　　通過動物實驗發現，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。日本帝京大學通過動物測試，比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性，發現香蕉的效果最佳，因為香蕉內含有一種稱為“三硝基芴酮”***TNF***的抗癌物，有增加白細胞作用，可改善免疫系統功能。

　　4、有助於除癢。

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

　　香蕉的美容做法及功效

　　香蕉敷臉保溼

　　香蕉含有天然的果酸，有保溼潤澤的美膚功效，再加上鮮奶的調和，能起到不錯的保溼效果，面板平常受塵埃，冷風，紫外線等刺激，變得乾燥暗沉，用香蕉敷臉可以起到保溼滋潤的效果;而且香蕉中的油分和維生素成分滲入面板後，能有效潤澤肌膚，特別適合乾性肌膚人群使用。

　　香蕉敷臉潤膚消炎

　　香蕉皮中含有可以抑制真菌和細菌的有效成分-蕉皮素，可以用來治療由於真菌和細菌感染所引起的面板瘙癢症狀，或因面板乾燥誘發的面板瘙癢症狀。用香蕉敷臉還能令面板光潤細滑。

　　香蕉敷臉修復晒傷肌膚

　　香蕉中含有豐富的維生素A，補充維生素A可以有效滋潤肌膚，防止肌膚老化脫皮，有助於晒傷後的肌膚修復。

　　香蕉敷臉美白祛斑

　　用香蕉敷臉還能有效美白面板，淡化色斑，加點蜂蜜的話，能更有效的溫和清潔肌膚，起到更好的滋養修復作用。

　　香蕉面霜改善膚色

　　材料：香蕉1根，牛奶2匙，濃茶3匙。

　　做法：將香蕉去皮搗爛，再分別加入牛奶和冷卻的濃茶，放入榨汁機內攪成糊狀。使用時先用水清潔臉部，再把香蕉糊塗在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。

　　功效：防止面板受紫外線刺激，使暗沉的面板變得柔嫩細滑。

　　香蕉潤膚露潤膚除皺

　　材料：香蕉半根，鮮牛奶適量。

　　做法：將香蕉去皮搗碎後加入適量鮮牛奶，調成糊狀，敷在臉上。20分鐘後洗淨即可。

　　功效：可使臉部面板變得潤滑，富含光澤，減少皺紋。

　　香蕉的副作用

　　1.未熟透的香蕉易致便祕。最好是少吃催熟或未熟的香蕉。催熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，若一次吃較多未成熟的香蕉會造成便祕，尤其是對於胃腸道功能較弱的老人和孩子的影響較大。

　　2.過量吃香蕉可引起微量元素比例失調。香蕉中含有較多的鎂。鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂。鉀含量急劇增加，造成體內鉀。鈉。鈣。鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

　　3.忌空腹食用香蕉。
 

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