哪些瘦臉方法比較好

　　許多的女生都羨慕影星擁有瓜子臉，要想達到這種效果，必須採取有效的瘦臉方法，那麼哪種瘦臉方法最好呢?下面是小編為你帶來的瘦臉好的方法，一起來看一看吧。

　　瘦臉好的方法

　　Step1：均勻塗抹按摩霜於面部

　　Step2：給頸部淋巴做預熱操

　　2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨，此處重複3次，以打通頸側淋巴系統，促進血液迴圈為排毒開頭。

　　2.2 頸部正面同樣有淋巴系統，所以，由下巴施壓推按至鎖骨的位置。

　　此處同樣重複3次。

　　Step3：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除

　　3.1 首先將手指放在額頭的中間，並輕輕的按壓，並且注意一定要輕並且保持壓力。

　　3.2 由額頭中間向兩側按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯面板。

　　3.3 手指經過太陽穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。

　　3.4 順著上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。

　　此步驟重複做3次。

　　Step4：消除法令線去除兩頰脂肪

　　4.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓

　　4.2 繞著嘴角外側向上按壓，經過臉頰兩側。

　　4.3 由臉頰兩側，經過鼻翼兩側，按壓至內眼角，內眼角處按壓3秒鐘。

　　4.4 再由內眼角向外眼角按壓。

　　4.5 再由外眼角，推向太陽穴，沿著臉部外側，經過頸部淋巴推至鎖骨。

　　本動作重複3次，可以減輕法令紋和消除臉頰兩側脂肪。

　　Step5：改善臉頰鬆弛 塑造V字臉

　　5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處，鼻翼兩側的骨頭下那個點是面板鬆弛的基礎點***圖片中畫點的位置***。

　　5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對準鬆弛點，水平施壓按摩。

　　5.3 雙手水平推移至耳前淋巴。

　　5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。

　　本動作重複3次，要找到疼的舒服的感覺。

　　Step6：向上提升面部兩頰肌肉總結篇

　　6.1 我們利用食指與拇指的弧度來進行這一步的按摩。

　　6.2 用這樣的手勢，由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽穴。

　　6.3 在用三根手指沿著臉部兩側經過淋巴推移至鎖骨處。

　　本動作重複3次，可以有效的讓臉頰兩側的面板得到提升。

　　輕鬆瘦臉的方法推薦

　　經期瘦臉按摩

　　把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。

　　鹽水敷眼

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　冷熱交替敷臉

　　方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

　　吃東西要慢

　　細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!

　　增加鉀質的攝入

　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

　　穴點按摩

　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

　　原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　臉部按摩瘦臉的好處

　　1、潔淨肌膚

　　臉部按摩能夠幫助加快臉部肌膚的血液迴圈,讓血液將養分充分帶給細胞,並且加快細胞中的二氧化碳以及其他廢物更好地排出體外,讓面板保持內在潔淨。

　　2、緊實肌膚

　　臉部按摩能夠幫助喚醒肌膚,養活皮下組織的脂肪細胞,另外臉部按摩還能夠幫助健全肌肉纖維,幫助其更好地恢復彈性,使肌膚變得更加的緊實。

　　3、紅潤肌膚

　　臉部按摩能夠幫助均勻面板的皮脂分泌,有助於維持細胞的適當水分,而適當的水分則可以改善膚質,使面板更滋潤,更年輕。

　　4、輔助瘦臉

　　臉部按摩能夠幫助輔助瘦臉,打造瓜子小臉。通過進行面部按摩能夠消耗面板組織中過多的液體,還能夠加快脂肪的代謝,有助於瘦臉。