可以除眼部皺紋的瑜伽

　　瑜伽是可以鍛鍊身體柔韌度，塑造人體曲線的，但是大家知道瑜伽可以除皺嗎?那麼什麼瑜伽可以除眼部皺紋呢?接下來小編和你一起了解除眼部皺紋的瑜伽做法吧。

　　動作

　　1、用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘後眼睛格外明亮，每日可做數次。

　　2、用一隻手支援住太陽穴，另一隻手由外眼角向裡輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動。每日2次，每次重複5次為宜。力度要適當，不要過重。

　　3、眼球連續做上下左右轉動，或連續做波浪狀運動時儘可能地睜大你的兩眼向上、下、左、右瞧，每種姿勢皆須保持6秒種的時間。接著閉上眼睛並皺縮你的臉，將此姿勢同樣保持6秒種的時間。然後睜開你的眼睛並挑起你的眉毛6秒鐘的時間。

　　4、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼皮，由靠近鼻樑的鼻頭處輕輕滑到太陽穴，如此重複三次。

　　5、先將眼霜輕點於眼四周，再將中指和無名指同時輕放在上眼皮，由鼻頭處輕輕點按到太陽穴定住，連續做三次，再將中指和無名指換到下眼皮，同樣的動作重複三次。

　　6、將雙掌搓至極熱，然後把掌心輕敷於雙眼上，數到10即可。

　　7、任何舒服的坐姿或站姿，放鬆雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關節處彎曲，左手大拇指指向鼻樑處。保持與頸部不動，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習10-20次後休息。

　　8、任何舒服的坐姿或站姿，放鬆雙肩，豎直背部。手臂與肩同高，雙手握拳，大拇指向上豎起。保持頭與頸部不動，雙眼視線同時看向右側的大拇指，接著再移轉到左側的大拇指。左右為一次，練習10-20次後休息。

　　9、閉上眼睛再睜開，儘可能向上看、向下看、一上一下10至15個回合。

　　10、閉上眼睛休息幾秒鐘，然後再次睜開時儘可能向左看、向右看，一左一右10至15個回合。

　　11、閉上眼睛休息幾秒鐘，然後再次睜開眼，向上看並順時針旋轉10至15圈。

　　12、閉上眼睛休息幾秒鐘，然後再次睜開向上看開始逆時針旋轉，旋轉10至15圈。

　　除眼部皺紋小偏方

　　1、挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把面板毛孔內的油脂，汙物吸出，知道米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋。

　　2、用老母豬蹄數只***若找不到可用一般豬蹄***，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　3、把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　4、可以用胡蘿蔔汁加一些的橄欖油調和，用來敷眼周和眼角處的周圍，或在睡覺之前用維生素E油塗抹，也可以減少皺紋的發生。

　　5、西紅柿1個，蜂蜜適量。將西紅柿洗淨切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調和均勻，塗抹於面部，待幹後用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分鐘。

　　6、鮮黃瓜1根，蜂蜜1匙。將黃瓜洗淨榨汁，與蜂蜜調和均勻，塗抹於臉上，待20～30分鐘後用清水洗去。或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼於面部，每天早晚各1次。